Tökös gabanyica ízű zabkása

Name: Tökös gabanyica ízű zabkása
Yield: 1 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 50 g gluténmentes zabpehely; 30 g fehérjepor (natúr); 7 g chiamag; 150 ml cukormentes mandulatej; 80 g sütőtök püré; 40 g áfonya; 1 db füge; 60 g görög joghurt; Ízlés szerint sütőtök fűszerkeverék

Bazsó Angèla @cook_6658552

Ennek a zabkásának szó szerint gabanyice íze van, én imádtam. 518kcal, Sz:57g, F:39g, Zs:13, 8g

Olvass tovább

Tökös gabanyica ízű zabkása

Bazsó Angèla @cook_6658552

Ennek a zabkásának szó szerint gabanyice íze van, én imádtam. 518kcal, Sz:57g, F:39g, Zs:13, 8g

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

10 perc

1 adag

50 ggluténmentes zabpehely
30 gfehérjepor (natúr)
7 gchiamag
150 mlcukormentes mandulatej
80 gsütőtök püré
40 gáfonya
1 dbfüge
60 ggörög joghurt
Ízlés szerintsütőtök fűszerkeverék

Mentve

Elkészítés

10 perc

1

A zabpelyhet, chiamagot, fehérjeport és a fűszerkeveréket összekevertem, hozzáadtam a pürét és a forró tejet. Jól elkevertem és hűtőbe tettem. Reggel rátettem a joghurtot, amibe kevés édesítőszert tettem és megpakoltam a gyümölcsökkel.