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黎巴嫩高麗菜捲
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黎巴嫩高麗菜捲 的食譜成品照片

黎巴嫩高麗菜捲

KOKO好食光
KOKO好食光 @kokofoundit
Taipei, Taiwan

🇱🇧撇開衝突,用味蕾去旅行🇱🇧
吃關東煮時高麗菜捲是我常會夾的品相,說難不難就是嫌自己做麻煩,直到發現遠在黎巴嫩的鄉親居然也會用高麗菜做捲捲,被勾起的好奇心克服了懶惰癌(畢竟以現在局勢不太可能會去黎巴嫩旅遊),決定找個良辰吉時來做做看,這Malfouf Mih-sheh裡頭是包牛絞肉和米,再用加了薄荷的雞湯燉煮,吃起來鮮嫩清爽,別有一番風味喔!(🔗歡迎追蹤,一起玩味好食光:https://www.facebook.com/kokofoundit)

🇱🇧撇開衝突,用味蕾去旅行🇱🇧
吃關東煮時高麗菜捲是我常會夾的品相,說難不難就是嫌自己做麻煩,直到發現遠在黎巴嫩的鄉親居然也會用高麗菜做捲捲,被勾起的好奇心克服了懶惰癌(畢竟以現在局勢不太可能會去黎巴嫩旅遊),決定找個良辰吉時來做做看,這Malfouf Mih-sheh裡頭是包牛絞肉和米,再用加了薄荷的雞湯燉煮,吃起來鮮嫩清爽,別有一番風味喔!(🔗歡迎追蹤,一起玩味好食光:https://www.facebook.com/kokofoundit)

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黎巴嫩高麗菜捲

KOKO好食光
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🇱🇧撇開衝突,用味蕾去旅行🇱🇧
吃關東煮時高麗菜捲是我常會夾的品相,說難不難就是嫌自己做麻煩,直到發現遠在黎巴嫩的鄉親居然也會用高麗菜做捲捲,被勾起的好奇心克服了懶惰癌(畢竟以現在局勢不太可能會去黎巴嫩旅遊),決定找個良辰吉時來做做看,這Malfouf Mih-sheh裡頭是包牛絞肉和米,再用加了薄荷的雞湯燉煮,吃起來鮮嫩清爽,別有一番風味喔!(🔗歡迎追蹤,一起玩味好食光:https://www.facebook.com/kokofoundit)

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吃關東煮時高麗菜捲是我常會夾的品相,說難不難就是嫌自己做麻煩,直到發現遠在黎巴嫩的鄉親居然也會用高麗菜做捲捲,被勾起的好奇心克服了懶惰癌(畢竟以現在局勢不太可能會去黎巴嫩旅遊),決定找個良辰吉時來做做看,這Malfouf Mih-sheh裡頭是包牛絞肉和米,再用加了薄荷的雞湯燉煮,吃起來鮮嫩清爽,別有一番風味喔!(🔗歡迎追蹤,一起玩味好食光:https://www.facebook.com/kokofoundit)

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預備食材

90 分鐘
2人份
  • 高麗菜卷
  • .高麗菜葉_8片
  • .生米_1米杯
  • .牛絞肉_200克
  • .洋蔥碎_半顆份
  • .大蒜碎_4瓣
  • .多香子粉_1小匙
  • .鹽_1小匙
  • .胡椒_1小匙
  • 燉煮高湯
  • .熱水_600毫升
  • .雞高湯塊_1塊
  • .乾燥薄荷_1大匙
  • .檸檬汁_1大匙
  • 黃瓜優格醬(可略)
  • .小黃瓜_1條
  • .無糖優格_200克
  • .鹽_0.5小匙
  • .胡椒_0.5小匙
  • .橄欖油_1大匙
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料理步驟

90 分鐘
  1. 1

    材料如圖。

    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟1照片
  2. 2

    混合內餡:
    取大碗混合米、絞肉、洋蔥碎、大蒜碎,用鹽、胡椒和多香子粉調味。

    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟2照片
    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟2照片
  3. 3

    準備高麗菜葉:
    ⮕高麗菜葉整葉撥下來燙軟(待會還要煮,所以有變軟可以彎曲就可以撈起,不用煮到全熟)
    ⮕燙軟瀝乾的高麗菜稍微放涼後,切除中間的大梗。
    ⮕再對切成兩半。
    ⮕中間放入餡料,捲起來,其他葉子也是比照辦理。

    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟3照片
    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟3照片
    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟3照片
  4. 4

    調味高湯:
    取一個杯子,放入熱水、高湯塊和薄荷葉,攪拌至高湯塊融化。

    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟4照片
    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟4照片
  5. 5

    煮高麗菜卷:
    ⮕將高麗菜卷放入鍋中,要排整齊、密一點,煮的時候才不會散掉。
    ⮕將剛剛調好的高湯倒入鍋中,份量要略淹過高麗菜卷。
    ⮕高麗菜卷上放一個盤子壓著。
    ⮕加蓋小火燉煮40分鐘或直到米熟透。

    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟5照片
    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟5照片
    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟5照片
  6. 6

    既然高麗菜卷都做了,就順道調個清爽的黃瓜的
    優格醬來搭配:
    ⮕先將小黃瓜刨成絲。
    ⮕取大碗混合黃瓜絲、優格、鹽、和胡椒,拌勻~

    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟6照片
    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟6照片
    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟6照片
  7. 7

    煮熟的高麗菜卷可以單吃,也可以沾這個黃瓜優格醬更顯清爽喔。

    黎巴嫩高麗菜捲的食譜步驟7照片
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KOKO好食光
KOKO好食光 @kokofoundit
發布於 2025年11月29日 16:34
Taipei, Taiwan
KOKO的營養成份表: 1/3教畫畫、1/3玩食物、1/3挖掘英國的八卦。📍FB_看KOKO找到什麼:https://www.facebook.com/kokofoundit/📍IG_@kokofoundit2:https://www.instagram.com/kokofoundit2/
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高麗菜 捲

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