کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
خوراک مرغ رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور خوراک مرغ رژیمی

خوراک مرغ رژیمی

 Hoseini 🇮🇷
Hoseini 🇮🇷 @a_h_cook
Tehran

#سوپر_آشپز
#شام_رژیمی
با تشکر از بانوی عزیز 🌺@nazaninzahra2021 🌺

#سوپر_آشپز
#شام_رژیمی
با تشکر از بانوی عزیز 🌺@nazaninzahra2021 🌺

بیشتر

خوراک مرغ رژیمی

 Hoseini 🇮🇷
Hoseini 🇮🇷 @a_h_cook
Tehran

#سوپر_آشپز
#شام_رژیمی
با تشکر از بانوی عزیز 🌺@nazaninzahra2021 🌺

#سوپر_آشپز
#شام_رژیمی
با تشکر از بانوی عزیز 🌺@nazaninzahra2021 🌺

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۴۵ دقیقه
۲ نفر
  1. 2 عددران مرغ)من یک ران و یک سینه مرغ پختم
  2. 2 عددپیاز
  3. 1 ق غذاخوریزعفران دم کرده
  4. مقداری نمک و فلفل
  5. 1 ق غذاخوریآبلیمو
  6. زیتون.هویج. قارچ.ذرت.فلفل برای دروچین(دلخواه)
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۴۵ دقیقه
  1. 1

    ران ها رو خوب شسته و با کمی آب میذاریم پنج شش دقیقه بجوشه سپچ مرغ رو آبکش میکنیم و دوباره میشوریم تا خلط و کف مرغ بده و پاک بشه.

  2. 2

    ران مرغ را با ادویه ها (نمک زردچوبه و فلفل سیاه) و پیاز خرد شده و آب روی شعله ی گاز قرار داده تا کاملا بپزه (آبی که برای پخت مرغ استفاده میکنید زیاد نباشد و بذارید که کاملا آب مرغ کشیده شود و هیچ آبی باقی نماند... فقط یه تکه مرغ کاملا پخته باقی بمونه)

    عکس مرحله 2 از دستور خوراک مرغ رژیمی
    عکس مرحله 2 از دستور خوراک مرغ رژیمی
  3. 3

    بعد از اینکه مرغ پخته شد در یک ماهی تابه نچسب ران مرغ را بدون روغن قرار دادم و آب لیمو و زعفران را روی مرغ ریختم تا با شعله ی کم کمی طلایی و مزه دارشد (میتونید کف تابه رو خیلی کم چرب کنید و بعد سرخ کنید) من چند تا فلفل و گوجه هم رو تابه کمی تفت دادم نوشجان🌺

    عکس مرحله 3 از دستور خوراک مرغ رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور خوراک مرغ رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور خوراک مرغ رژیمی
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

 Hoseini 🇮🇷
Hoseini 🇮🇷 @a_h_cook
در 6 دسامبر 2025، ساعت 12:29
Tehran
با احترام لطفا آقایون دنبال نکنن
بیشتر

نظرات (9)

Sudha Agrawal
Sudha Agrawal @SudhaAgrawal_123
14 دسامبر 2025، ساعت 06:32
Yummy- Yummy
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. ماهی شکم پر رژیمی در فر
  2. سینه مرغ گریل شده با قارچ
  3. سالاد آووکادو و تخم‌مرغ ویژه (رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) )🥑🥚🍅🧅🍋
  4. هویج پلو با گوشت قلقلی درباری
  5. سوپ دال عدس و کرفس
  1. کیک تولد دخترم 😍🥳🎉 کیک اسفنجی کاکائویی
  2. مینی تارت های یلدایی
  3. آش اسفناج معجزه سرماخوردگی
  4. کاپ کیک هندوانه
  5. 🌼کیک یخچالی با ژله موز🌼
  1. قیمه لاپلو با گوشت چرخ کرده
  2. ۲ مدل نوشیدنی چی پف
  3. 🌼پودر مخملی برای کاور کردن کیک و دسر🌼
  4. دسر بيسکوئيت نارنگی solmaz
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/25253061
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close