Τονοσαλάτα με μπρόκολο

Name: Τονοσαλάτα με μπρόκολο
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 1 μέτριο μπρόκολο; 1 συσκευασία τόνου (σε νερό); 1 λεμόνι 🍋; 2 κ.σ ελαιόλαδο

Fani Papaster @cook_27049308

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Έχουμε και lignt επιλογή, για μεσημεριανό ή βραδινό. (Σαλάτα αποτοξίνωσης).

Δες περισσότερα

Τονοσαλάτα με μπρόκολο

Fani Papaster @cook_27049308

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Έχουμε και lignt επιλογή, για μεσημεριανό ή βραδινό. (Σαλάτα αποτοξίνωσης).

Υλικά

15'λεπτά

1 μερίδα

1 μέτριομπρόκολο
1 συσκευασίατόνου (σε νερό)
1λεμόνι 🍋
2 κ.σελαιόλαδο

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

15'λεπτά

1

Πλένουμε και κόβουμε το μπρόκολο σε φουντίτσες, για να βράσει ομοιόμορφα. Σε μια κατσαρόλα βάζουμε νερό μόλις αρχίσει να βράζει προσθέτουμε το μπρόκολο, το αφήνουμε να βράσει για 5 λεπτά και όταν έχει βαθύ πράσινο χρώμα το αποσύρουμε από την εστία της κουζίνας και το σουρώνουμε.
2

Έπειτα τοποθετούμε τον τόνο στην μέση της σαλατιέρας και περιμετρικά τις φούντες του μπρόκολου. Προσθέτουμε ελαιόλαδο, ένα φρέσκο λεμόνι και η σαλάτα μας είναι έτοιμη.