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馬鈴薯花椰菜 的食譜成品照片

馬鈴薯花椰菜

浦維老師的料理廚房
浦維老師的料理廚房 @PuWeiChef888
高雄市, 高雄市, 中华民国

【馬鈴薯花椰菜】▪️1471多吃蔬菜有益健康系列
影音食譜:https://youtube.com/shorts/XKu8qfuVIe4?si=d1yeUpHo-ZFNTZB9

【馬鈴薯花椰菜】▪️1471多吃蔬菜有益健康系列
影音食譜:https://youtube.com/shorts/XKu8qfuVIe4?si=d1yeUpHo-ZFNTZB9

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浦維老師的料理廚房
浦維老師的料理廚房 @PuWeiChef888
高雄市, 高雄市, 中华民国

【馬鈴薯花椰菜】▪️1471多吃蔬菜有益健康系列
影音食譜:https://youtube.com/shorts/XKu8qfuVIe4?si=d1yeUpHo-ZFNTZB9

【馬鈴薯花椰菜】▪️1471多吃蔬菜有益健康系列
影音食譜:https://youtube.com/shorts/XKu8qfuVIe4?si=d1yeUpHo-ZFNTZB9

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預備食材

15分鐘
  1. 白玉馬鈴薯2顆
  2. 花椰菜1朵
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料理步驟

15分鐘
  1. 1

    👨🏻‍🍳做法:
    ❶花椰菜切小朵、馬鈴薯切小塊
    ❷煮鍋滾水,將花椰菜燙熟瀝乾,再燙煮馬鈴薯約2-3分鐘,撈出瀝乾水分
    ❸炒鍋熱油,將馬鈴薯煎至每面焦香,再拌入花椰菜,撒點胡椒鹽,拌勻即可

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浦維老師的料理廚房
浦維老師的料理廚房 @PuWeiChef888
發布於 2026年01月21日 07:42
高雄市, 高雄市, 中华民国
我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜!」⭐️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援!追蹤IG:@puweichef▪️Youtube: 「浦維老師的料理廚房」的影片創作者從實驗室到廚房 研發健康的生活餐點的廚師浦維老師的料理廚房:https://linktr.ee/puweichef
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