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沖縄もずくと長芋のとろろ和え
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沖縄もずくと長芋のとろろ和え-レシピのメイン写真

沖縄もずくと長芋のとろろ和え

お父さんのまなかい
お父さんのまなかい @cook_40158154

知人からいただいた浜比嘉水産のもずくはシャキシャキかつぷりっとした力強い歯ごたえが特徴。一本一本が太く、芯がしっかりしている。もずく本来のぬめりと長芋の食感が絶妙!白だしで上品に仕上げました。
2026/04/26

知人からいただいた浜比嘉水産のもずくはシャキシャキかつぷりっとした力強い歯ごたえが特徴。一本一本が太く、芯がしっかりしている。もずく本来のぬめりと長芋の食感が絶妙!白だしで上品に仕上げました。
2026/04/26

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沖縄もずくと長芋のとろろ和え

お父さんのまなかい
お父さんのまなかい @cook_40158154

知人からいただいた浜比嘉水産のもずくはシャキシャキかつぷりっとした力強い歯ごたえが特徴。一本一本が太く、芯がしっかりしている。もずく本来のぬめりと長芋の食感が絶妙!白だしで上品に仕上げました。
2026/04/26

知人からいただいた浜比嘉水産のもずくはシャキシャキかつぷりっとした力強い歯ごたえが特徴。一本一本が太く、芯がしっかりしている。もずく本来のぬめりと長芋の食感が絶妙!白だしで上品に仕上げました。
2026/04/26

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材料

2人前
  • 長芋 200g
  • もずく(味付きでも可) 50g
  • 白だし 大さじ1(15cc)
  • 白いりごま 適量
  • わさび お好みで
  • 青のり 少々
  • 醤油(お好みで) 数滴
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作り方

  1. 1

    生もずくは軽く洗ってザルにあげる。塩もずくは塩抜きしてからザルにあげておく。

  2. 2

    長芋は皮をむきすりおろす。好みでで1/3をビニール袋に入れて粗く叩いても美味しい。

  3. 3

    長芋に白出汁を合わせる。

  4. 4

    器に❶を分け入れ、上にもずくをふんわりとのせる。

  5. 5

    白いりごま、青のりを散らし、わさびを添える。

  6. 6

    食べる直前に全体を混ぜ、味が薄い場合は醤油をたらして調整する。

コツ・ポイント

食欲がない時でもするっと食べられるよう、長芋のとろみともずく食感を愉しみます。
わさびと青のり、白胡麻で風味をアップ。
副菜やお酒のおつまみにもぴったりです!

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お父さんのまなかい
お父さんのまなかい @cook_40158154
2026/04/26 11:05に公開
2025年の8月頃から、できるだけ市販の調味料や材料を使って誰もが作れるレシピになるよう工夫して掲載することに変更しました。
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このレシピのキーワード

もずく 山芋 わさび

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