沖縄 中味イリチー コダック @cook_74819994 中味は豚の内臓全般、イリチーは炒め物という意味です もっと読む 中味は豚の内臓全般、イリチーは炒め物という意味です もっと読む 沖縄 中味イリチー コダック @cook_74819994 中味は豚の内臓全般、イリチーは炒め物という意味です もっと読む 中味は豚の内臓全般、イリチーは炒め物という意味です もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４ 中味 500g 玉ねぎ １個 人参 半分 キャベツ 適量 もやし 適量 ニラ 適量 ニンニク お好み 生姜 お好み 和風出汁 適量 鶏ガラ 適量 オイスターソース 少々 油 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 基本的に沖縄では中味は下処理済みで売られていますが、念のため再度の茹でこぼしがベスト 2 油を入れたフライパンで、たっぷりの生姜とニンニクと共に、中味と野菜を炒める 3 鶏ガラと和風カツオ出汁(いずれも顆粒)とオイスターソースと、枯渇しない程度の水を加えて炒め煮 コツ・ポイント 今回は家にキャベツもニラもなかったので割愛ニンニクと生姜たっぷりが美味しいです普通の野菜炒めより、水分多めの炒め煮風に作ってください 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26168092 コピーしました！ コダック @cook_74819994 2026/06/26 16:03に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 外食も自炊も両方大好き脂物もお酒も大好き食事制限はせず、たくさん食べた分だけ運動でガッツリ消費する生活を送っていますとにかく美味しいものが食べたい、舌の肥えた中年女 もっと読む このレシピのキーワード ニラ もやし にんじん キャベツ にんにく 玉ねぎ しょうが 鶏ガラ 似たレシピ その他のレシピ さば水煮缶キムチあえ ちくわとツナの梅しそマヨ和え★動画あり★ 豚こまで節約♪ご飯が進む青椒肉絲 ゆで卵でマヨネーズドレッシング うちのスパイスカレー ササミの大葉塩昆布 簡単！豚肉とキャベツの塩麹味噌炒め おばあちゃんの豚肉じゃが【作り置き】 夏☆レンジ６分！なすの大葉茗荷煮浸し お弁当おかず☆ささみの照り焼き Sloppy Joe's Chicken Zucchini Bake with Cheese and Tomatoes (Oven Recipe) Ireland - Irish Coffee 🇮🇪 Mango Panna Cotta with Jelly パパッとうなぎ麦とろごはん 節約！簡単ヘルシーなふわふわお豆腐つくね 簡単レンジ麺つゆ✨️ 鶏皮の揚げびたし★動画あり★ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26168092
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