豚肉となすの照り焼き丼🍆
夏が旬のナスの照り焼き丼です!
ガッツリ食べて暑い夏に負けない体をつくりましょ〜!
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夏が旬のナスの照り焼き丼です!
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ガッツリ食べて暑い夏に負けない体をつくりましょ〜!
【準備】白米を炊き、豚肉に★の塩を振り、小麦粉をまぶす。ナスは斜め輪切りにする。
フライパンに油を少量熱し豚肉→茄子の順番に焼き、■の調味料を加え絡め炒める。
器にご飯を盛り付け、②をのせてタレをかける。中央に卵黄を乗せて、ゴマを散らす。
余った卵白は炒めたサラダに振りかけるなどで使ってください!豚肉のあとに茄子を炒める前に、余分な油をキッチンペーパーで吸い取ると脂っこくなりません☝🏻
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