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ご褒美トロ玉トースト-レシピのメイン写真

ご褒美トロ玉トースト

セイル・オン
セイル・オン @cook_40052119

少量でも栄養価が高いといわれているブロッコリースプラウト。
いつものトーストにプラスして、毎日の食卓を彩ってみませんか?☺️

少量でも栄養価が高いといわれているブロッコリースプラウト。
いつものトーストにプラスして、毎日の食卓を彩ってみませんか?☺️

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ご褒美トロ玉トースト

セイル・オン
セイル・オン @cook_40052119

少量でも栄養価が高いといわれているブロッコリースプラウト。
いつものトーストにプラスして、毎日の食卓を彩ってみませんか?☺️

少量でも栄養価が高いといわれているブロッコリースプラウト。
いつものトーストにプラスして、毎日の食卓を彩ってみませんか?☺️

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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • ブロッコリースプラウト 1/2パック
  • 卵 1個
  • マヨネーズ 適量
  • チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    食パンにマヨネーズを薄くぬって食パンの真ん中を凹ませる。

  2. 2

    食パンにマヨネーズで土手を作る。

  3. 3

    その中に卵・チーズ・をのせてトースターで焼く。

  4. 4

    焼きあがったトーストにブロッコリースプラウトをのせたら完成✨

コツ・ポイント

ブロッコリースプラウトは焼きあがった後に乗せることで熱に弱い栄養もしっかり摂れるのでオススメ❕

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セイル・オン
セイル・オン @cook_40052119
2026/07/07 06:42に公開
カイワレ大根や豆苗の生産農場で岡山から九州一円に出荷している会社です(*^_^*)ここでは私達の生産したカイワレ大根や豆苗などのスプラウト野菜を使ったレシピを紹介しています。農場スタッフの手作り料理レシピをご利用くださいませ♪
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このレシピのキーワード

トースト ブロッコリー 卵 チーズ 食パン スプラウト

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