خوراک لوبیا
🍃 بیشتر بیماریها از بشقاب غذا شروع میشن؛ 😵اما خبر خوب اینه که بسیاری از آنها هم از همونجا قابل اصلاحان.🙂
تابستون رو به فرصتی برای یادگیری سبک زندگی سالم تبدیل کنیم🤗
اگه دوست داری آموزشهای رایگان کبد چرب، یبوست و تغذیه سالم رو دنبال کنی، خوشحال میشوم همراه من باشی💚 بهم پیام بده تا راهنماییت کنم
خوراک لوبیا
🍃 بیشتر بیماریها از بشقاب غذا شروع میشن؛ 😵اما خبر خوب اینه که بسیاری از آنها هم از همونجا قابل اصلاحان.🙂
تابستون رو به فرصتی برای یادگیری سبک زندگی سالم تبدیل کنیم🤗
اگه دوست داری آموزشهای رایگان کبد چرب، یبوست و تغذیه سالم رو دنبال کنی، خوشحال میشوم همراه من باشی💚 بهم پیام بده تا راهنماییت کنم
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
ابتدا لوبیا رو شب قبل شستم و در فلاسک به همراه آب جوش قرار دادم تا ظهر به اندازه ۱۲ ساعت موند.
- 2
بعد لوبیا رو به همراه آبی که داشت و آب اضافه تا مقدار یک سوم به همراه زردچوبه در زودپز ریختم
- 3
درشو بستم تا ۲ ساعت بپزه.
- 4
در این فاصله پیاز تفت دادم. وقتی لوبیا پخت ترکیب پیاز رو هم ترکیب کردم. اجازه دادم جا بیافته
- 5
در کنار لیمو ترش خوشمزه هست.
- 6
من هنوز همون مامان غذا به دست و عکس رو هوا هستم 🫠😀
کوک اسنپها
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات