吻仔鱼🐟. 秋葵. 小蘑菇 & 櫛瓜 一安妈妈的乡间厨房🌱🌱 @Lucia_1202 加拿大多伦多 口感鲜香、脆爽，营养多重，烹调简单，快速出品…… 繼續閱讀 口感鲜香、脆爽，营养多重，烹调简单，快速出品…… 繼續閱讀 吻仔鱼🐟. 秋葵. 小蘑菇 & 櫛瓜 一安妈妈的乡间厨房🌱🌱 @Lucia_1202 加拿大多伦多 口感鲜香、脆爽，营养多重，烹调简单，快速出品…… 繼續閱讀 口感鲜香、脆爽，营养多重，烹调简单，快速出品…… 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 烹调：20分钟以内 3-4人份 吻仔鱼 60克 秋葵 2-3支 櫛瓜 1条 蠔菇 1大把 蟹味菇 1大把 mini红甜椒 1个 葱 1支 蒜 3瓣 姜 2片 鳄梨油 3-4大匙 盐 适量 白葡萄果醋 2茶匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 烹调：20分钟以内 1 櫛瓜、蘑菇和秋葵；吻仔鱼温水冲几遍后沥干水份。 2 将蘑菇、櫛瓜、秋葵切成如图形状；辣椒、葱、蒜切碎，姜切丝。 3 锅中加入鳄梨油，中火将蒜、姜煸出香味。 4 加入吻仔鱼继续煸炒至接近松脆的状态，然后盛出。 5 锅中续油，加入蘑菇中小火煸炒，将水份煸干（如图2）。 6 加入秋葵、辣椒碎煸炒1分钟左右。 7 再加入葱碎、櫛瓜煸炒2-3分钟，加入适量的盐调味。 8 加入吻仔鱼，并淋上白葡萄果醋提香，翻炒均匀。 9 装盘✅ 10 鲜香爽口，营养多重👍👍 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 26345096 已複製 一安妈妈的乡间厨房🌱🌱 @Lucia_1202 發布於 2026年07月21日 01:19 加拿大多伦多 已追蹤 回追 追蹤 60➕妈妈海外厨房学习 & 成长记录📝📝 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 這篇食譜是 排名第 2nd 的 瓜仔 食譜 排名第 9th 的 蘑菇 食譜 關鍵字 鮮魚 秋葵 蘑菇 櫛瓜 相似食譜 更多推薦食譜 薑絲鹹豬肉炒莧菜 My菇類料理_醬燒杏鮑菇 蘿蔔絲餅 芹菜菇菇炒魷魚 鮪魚蕃茄菇菇義大利麵🍝 電鍋滷雞腿 瓜仔肉 韓式安東燉雞 滷牛腱 滷翅小腿-電鍋料理 麻辣沙茶豆腐白菜滷 蘿蔔豬蹄 金黃南瓜蔬菜燉燕麥 簡單料理｜三明治早餐 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/26345096
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