スポーツ栄養を中心に活動させていただいている管理栄養士の古賀圭美です。
外と中の寒暖差が大きい夏こそしっかりとした食事を摂ることがおすすめ。減量中でも食べられる夏野菜を使った一品をご紹介します！
【1人あたり】
エネルギー：267kcal　たんぱく質：16.9g　脂質：15.8g　炭水化物：11.7g　塩分：0.6g
※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40299310さんのレシピです。