酷暑には焼鳥風鶏レバーを手早く作ろう

喉越しの良いものばかり食べていた場合、スタミナ切れを自分で感知しなければならない。そんな時は鶏レバーをさっと作ろう。なんだかんだいっても女性には鶏レバーは強い味方。鉄分、ビタミンB群、鉄分をとると身体も心も整う気がします。
鶏レバーの下処理を考えると億劫だから、レバーの焼き鳥を買ってきた方がコスパもタイパも良い時代はあったけど、もう作った方が圧倒的にコスパ良く、添加物もなく身体には良い。自分のために鶏レバーを捌こう!間髪入れず作ります。
酷暑には焼鳥風鶏レバーを手早く作ろう
喉越しの良いものばかり食べていた場合、スタミナ切れを自分で感知しなければならない。そんな時は鶏レバーをさっと作ろう。なんだかんだいっても女性には鶏レバーは強い味方。鉄分、ビタミンB群、鉄分をとると身体も心も整う気がします。
鶏レバーの下処理を考えると億劫だから、レバーの焼き鳥を買ってきた方がコスパもタイパも良い時代はあったけど、もう作った方が圧倒的にコスパ良く、添加物もなく身体には良い。自分のために鶏レバーを捌こう!間髪入れず作ります。
作り方
- 1
買ってきたら直ぐに下処理。気持ち大きくカットするとしっとりする。肝の血合いと脂肪を取り除き、水を5回替えて血抜きする
- 2
小フライパンにレバー調味料入れ、中強火で一気に炊き上げていく。3分は臭みを飛ばすため蓋はしない
- 3
その後、蓋をして中火で3分、蓋外して3分。火入れ終了したら、塩で調え5分蒸らす。味は薄めだが落ち着くと味が染み込む
コツ・ポイント
水が透明になるまで洗う。火入れはしっかりと。強火過ぎない火加減。熱いうちは味が薄く感じるが、冷めると染み込む。みりんかない場合は酒と砂糖を多めに入れる。生姜の風味が好きな人は千切りを、辛いのが好きな人は唐辛子を、焼鳥感を目指す時はシンプルに
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