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辣味酪梨雞柳漢堡
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辣味酪梨雞柳漢堡 的食譜成品照片

辣味酪梨雞柳漢堡

人如其食
人如其食 @ellen
台灣台北市

我爸超愛吃漢堡,但他現在有糖尿病我媽都不讓他吃,我總是趁我媽不在家偷帶他去吃垃圾食物🙈

自己做健康版的雖然比不上外面的邪惡好吃,但至少媽媽在的時候也能吃吧😂

這次使用 #貝里斯辣醬 製作愛吃辣的爸爸很推(也不排除是看在女兒一片孝心的份上稱讚一下)

我爸超愛吃漢堡,但他現在有糖尿病我媽都不讓他吃,我總是趁我媽不在家偷帶他去吃垃圾食物🙈

自己做健康版的雖然比不上外面的邪惡好吃,但至少媽媽在的時候也能吃吧😂

這次使用 #貝里斯辣醬 製作愛吃辣的爸爸很推(也不排除是看在女兒一片孝心的份上稱讚一下)

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辣味酪梨雞柳漢堡

人如其食
人如其食 @ellen
台灣台北市

我爸超愛吃漢堡,但他現在有糖尿病我媽都不讓他吃,我總是趁我媽不在家偷帶他去吃垃圾食物🙈

自己做健康版的雖然比不上外面的邪惡好吃,但至少媽媽在的時候也能吃吧😂

這次使用 #貝里斯辣醬 製作愛吃辣的爸爸很推(也不排除是看在女兒一片孝心的份上稱讚一下)

我爸超愛吃漢堡,但他現在有糖尿病我媽都不讓他吃,我總是趁我媽不在家偷帶他去吃垃圾食物🙈

自己做健康版的雖然比不上外面的邪惡好吃,但至少媽媽在的時候也能吃吧😂

這次使用 #貝里斯辣醬 製作愛吃辣的爸爸很推(也不排除是看在女兒一片孝心的份上稱讚一下)

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預備食材

10分鐘(不含醃肉)
1人份
  • 漢堡麵包 1個
  • 雞柳條 150g
  • 洋蔥 30g
  • 牛番茄 50g
  • 酪梨 60g
  • 小黃瓜 50g
  • 醃料
  • Hot Mama’s 貝里斯辣醬洋蔥口味 2小匙
  • 酪梨油 1小匙
  • 蜂蜜 0.5小匙
  • 黑胡椒 少許
  • 檸檬汁 少許
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料理步驟

10分鐘(不含醃肉)
  1. 1

    醃料混合後醃肉1小時

    辣味酪梨雞柳漢堡的食譜步驟1照片
  2. 2

    雞柳放入氣炸鍋,180度5分鐘,翻面再3分鐘

    辣味酪梨雞柳漢堡的食譜步驟2照片
  3. 3

    洋蔥切絲泡水備用,小黃瓜、牛番茄切片,酪梨壓成泥。

    辣味酪梨雞柳漢堡的食譜步驟3照片
  4. 4

    麵包塗上酪梨泥、雞柳條、牛番茄、洋蔥、小黃瓜即可享用

    辣味酪梨雞柳漢堡的食譜步驟4照片
    辣味酪梨雞柳漢堡的食譜步驟4照片
    辣味酪梨雞柳漢堡的食譜步驟4照片
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人如其食
人如其食 @ellen
發布於 2026年08月09日 13:25
台灣台北市
討厭蔥薑蒜香菜芹菜韭菜的台灣人我不挑食只是挑的東西外食太常出現自己煮完全就是因為太多不敢吃的🤦🏻調味清淡的健身仔,請自行斟酌調整也用來記錄外婆和媽媽的好手藝看食譜難易度就知道哪個是我做的🙈
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香辣 酪梨 雞柳 漢堡

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