燙秋葵玉米筍 人如其食 @ellen 台灣台北市 5分鐘快速補充纖維，#貝里斯辣醬 超級辣蠻開胃的，適合夏天沒食慾的時候享用。 繼續閱讀 5分鐘快速補充纖維，#貝里斯辣醬 超級辣蠻開胃的，適合夏天沒食慾的時候享用。 繼續閱讀 燙秋葵玉米筍 人如其食 @ellen 台灣台北市 5分鐘快速補充纖維，#貝里斯辣醬 超級辣蠻開胃的，適合夏天沒食慾的時候享用。 繼續閱讀 5分鐘快速補充纖維，#貝里斯辣醬 超級辣蠻開胃的，適合夏天沒食慾的時候享用。 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 5分鐘 1人份 秋葵 6根 玉米筍 5根 Hot Mama’s 貝里斯辣醬洋蔥口味 2小匙 水 500ml 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 5分鐘 1 水煮沸後，放入秋葵和玉米筍，燙煮約2分鐘至熟。 2 撈起瀝乾，擺盤。 3 淋上洋蔥辣醬即可享用。 小秘訣 可以根據個人口味調整辣醬的用量，或加入其他喜歡的醬料。 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 26455707 已複製 人如其食 @ellen 發布於 2026年08月17日 06:31 台灣台北市 已追蹤 回追 追蹤 討厭蔥薑蒜香菜芹菜韭菜的台灣人我不挑食只是挑的東西外食太常出現自己煮完全就是因為太多不敢吃的🤦🏻調味清淡的健身仔，請自行斟酌調整也用來記錄外婆和媽媽的好手藝看食譜難易度就知道哪個是我做的🙈 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 燙 秋葵 玉米筍 相似食譜 更多推薦食譜 貝里斯辣醬玉米蛋餅 辣味玉米餅 藍莓鬆餅 黃瓜蛋炒麵 豆皮蛋餅（高蛋白快速早餐） 薑汁燒肉蓋飯 家常滷肉飯 酪梨豬排蓋飯 家常料理｜塔香海茸 (影音)青椒豬五花 (影音)青椒豬五花 家常料理｜塔香海茸 巧克力燕麥黑糖饅頭 芋頭冰淇淋 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/26455707
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