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鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)
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鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理) 的食譜成品照片

鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)

潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
花蓮縣新城鄉

#2026Cookpad金圍裙:這是一道營養豐富又快速上桌的家常快手菜,結合了高蛋白質的鮪魚與雞蛋,搭配喜歡的蔬菜,幾分鐘就能完成,作早餐配土司及稀飯都美味~

#2026Cookpad金圍裙:這是一道營養豐富又快速上桌的家常快手菜,結合了高蛋白質的鮪魚與雞蛋,搭配喜歡的蔬菜,幾分鐘就能完成,作早餐配土司及稀飯都美味~

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鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)

潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
花蓮縣新城鄉

#2026Cookpad金圍裙:這是一道營養豐富又快速上桌的家常快手菜,結合了高蛋白質的鮪魚與雞蛋,搭配喜歡的蔬菜,幾分鐘就能完成,作早餐配土司及稀飯都美味~

#2026Cookpad金圍裙:這是一道營養豐富又快速上桌的家常快手菜,結合了高蛋白質的鮪魚與雞蛋,搭配喜歡的蔬菜,幾分鐘就能完成,作早餐配土司及稀飯都美味~

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預備食材

15分鐘
3-4人份
  • 鮪魚罐頭 1罐
  • 雞蛋 4粒
  • 番茄 1粒
  • 高麗菜 1小塊
  • 蔥花 少許
  • 調味料:
  • 烹大師香菇風味 3-4小匙
  • 香菇素蠔油 少許
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料理步驟

15分鐘
  1. 1

    預備食材:

    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟1照片
  2. 2

    番茄切成小塊,高麗菜切成絲。

    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟2照片
  3. 3

    雞蛋、蔥花入碗打成蛋液。

    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟3照片
    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟3照片
  4. 4

    油鍋放入蛋液,大火把蛋炒散,炒到8分熟備用。

    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟4照片
    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟4照片
  5. 5

    油鍋放入高麗菜及番茄少許水,大火拌炒到軟。

    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟5照片
    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟5照片
  6. 6

    再放入鮪魚、炒好的蛋及調味料,大火拌炒一下。

    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟6照片
    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟6照片
  7. 7

    一道美味好料上桌了,配土司及稀飯都好吃。

    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟7照片
    鮮味鮪魚炒蛋燉菜(簡單料理)的食譜步驟7照片
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潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
發布於 2026年09月02日 10:42
花蓮縣新城鄉
#因為下廚~所以幸福,料理不難,動手去煮,失敗難免,相信你也可以煮出一道道美食。 有時忙碌工作一天,回家還要煮一桌菜,想到就讓人無力,下班回家或家裡人少時想簡單煮嗎?不妨為自己和家人準備,一道利用簡單食材就能做的一桌料理,想吃清爽些就多加些蔬菜,直接吃或拌飯、拌麵都OK,每天變換不同的新口味,一道菜就能吃飽飽。在工作忙碌的這年代,對於現在的年輕朋友,對下廚可說是一個非常大的挑戰,對於我寫的簡單料理,就是要讓年青人如何去突破,把料理當作是1件非常簡單的事,只要你動動手,你煮的料理會帶給你的家人或朋友,歡笑及快樂,這也是所為的,"因為下廚所以幸福"。
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鮮 鮪魚 炒蛋 燉菜 簡單 菜單

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