اول نان تست را در ماهی تابه بدون روغن یا در دستگاه کمی برشته کنید.
بعد یه لایه ی نازک پنیر روی نان بکشید حالا اسلایس های سیب را روی پنیر بچینید.
گردو و عسل و بعد کمی پودر دارچین را هم اضافه کنید.
به همین راحتی یه صبحانه ی رژیمی خوشمزه 😋 دارین.