کوکوی پروتئنی عدس وبادمجون

Name: کوکوی پروتئینی عدس و بادمجون
Yield: ۱
Cuisine: ایرانی
Ingredients: 90 گرم بادمجان کبابی; 70 گرم عدس پخته; 2 عدد تخم مرغ; ادویه:پودرسیر،فلفل،زردچوبه،نمک،چاشنی پیاز وجعفری

فروش ادویه های ارگانیک ودست سازsanam._.spice@ @cook_14253795

تهران

برای یک وعده غذایی توی رژیم کافیه وبه خاطر پروتئنی که داره ساعتها سیر نگهت میداره
حتماا امتحانش کن
#رژیمی

بیشتر

کوکوی پروتئنی عدس وبادمجون

فروش ادویه های ارگانیک ودست سازsanam._.spice@ @cook_14253795

تهران

برای یک وعده غذایی توی رژیم کافیه وبه خاطر پروتئنی که داره ساعتها سیر نگهت میداره
حتماا امتحانش کن
#رژیمی

ذخیره شد

چاپ

مواد لازم

90 گرمبادمجون کبابی
70 گرمعدس پخته
2 عددتخم مرغ
ادویه:پودرسیر،فلفل،زردچوبه،نمک،چاشنی پیاز وجعفری

ذخیره شد

مراحل تهیه

1

تمام مواد رو باهم داخل ظرفی بریز وبا گوشت کوب برقی یا هر وسیله ای که داری خوب میکس کن (ادویه ها رو به دلخواه خودت میتونی تغییر بدی)
2

کف ماهیتابه رو که حسااابی داغ شده اسپره روغن بزن ومواد کوکو رو بریز ودرماهیتابه رو ببند
3

بعد از اینکه بک طرف کوکو‌ سرخ شد برگردون تا طرف دیگه اش هم سرخ بشه وتماااام 😉😍نوووش جان