إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
في قدر يضاف ملعقه اكل زيت ويضاف اللحم والفلفل والبصل ويقلب وتضاف البهارات والملح ويقلب وثم يضاف معجون الطماطم ويقلب لمده 5دقائق ثم يضاف 1,1/2لتر ماء وتضاف البطاطا المقطعه ويترك ليغلي لمده 40دقيقه ويقدم مع الرز المسلوق خالي من الزيت
- 2
ملاحظه او نصيحه تكون وجبه العشاء في الساعه السادسه مساء وتكون اخر وجبه حتى يكون الفطور في الساعه السادسه صباحأ والمشي لمده 30دقيقه يوما وشرب عصير الليمون بدون سكر يوميا على الريق راح تشوفو الفرق
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/iq/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/2955521
التعليقات