زبادي بالشوفان دايت
وجبة دايت لاتتعدى 350س.ح 😋ولذيذة وجبة متكاملة (زبادو لايت+شوفان بعسل)
زبادي بالشوفان دايت
وجبة دايت لاتتعدى 350س.ح 😋ولذيذة وجبة متكاملة (زبادو لايت+شوفان بعسل)
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
هنعمل الزبادي زى الزبادو اللى بيتباع برة واحلى منه وسعرات بسيطة 😋.وخطواتها اهى
- 2
هجيب علبة زبادى هضيف عليها سكر دايت حسب الرغبة وهضيف ثمرة الخوخ مقطعه عندى كانت كبيرة فخدت نصها بس والباقى جنب الشوفان..وهضرب المكونات في الخلاط واحطها في ازازة وف التلاجه لحد مااشربها وممكن نفسها اعبيها في قوالب الايس كريم واحطها في الفريزر هتبقى ايس كريم 😃
- 3
طريقة الشوفان هى قريبة جداا للموسلى والجرانولا وطعمها ممتاز للى مش بيطيقوا الشوفان وخطواتها اهى
- 4
هجيب طاسة تيفال او حلة صغيرة احطها على النار واحط معلقة صغيرة عسل نحل هتسيح هضيف عليها الشوفان وهوطى النار وهفضل اقلب لحد ماتحمر وبس هتبقى جاهزة ممكن اضيف مكسرات وجوز هند واحسب سعراتهم برضو واحطها في اللانش بوكس مع الفاكهه كده وبالهنا...الوجبة دى محسوبة 350 س.ح تنفع وجبة فطار وممكن ناخدها معانا برة وبتشبع وبتدى طاقة وتنفع للاطفال هيحبوها
Keywords
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات