سیب زمینی و کدو را جداگانه آبپز کنید و در آب مرغی که صاف کرده اید به صورت رنده شده اضافه کنید و یک لیوان شیر را بیفزایید وهم بزنید تا جوش بیاید. سپس نمک و فلفل بزنید و روی حرارت ملایم بگذارید و مدام هم بزنید تا غلیظ بشود ، درصورت تمایل می تونین کمی روغن زیتون وآب لیموی تازه اضافه کنین.

پیشنهاد میکنم امتحان کنین و از خوردنش لذت ببرین ، کدو سرشار از فیبر ، ویتامین آ ، کلسیم و فسفر است.

همچنین می تونین بجای نمک کمی عسل یا شکراضافه کنین و به کودکان بجای فرنی بدین.