صدر الدجاج بالمشروم والبروكولي والبصل
طبق شهي #كيتو_دايت سهل وسريع التحضير والأهم أنه غني بالبروتين وينفع يكون وجبة غداء خلال أيام العمل الأسبوعية ممكن تناول الطبق مع أوراق الخس وشرائح الليمون حسب الرغبة
صدر الدجاج بالمشروم والبروكولي والبصل
طبق شهي #كيتو_دايت سهل وسريع التحضير والأهم أنه غني بالبروتين وينفع يكون وجبة غداء خلال أيام العمل الأسبوعية ممكن تناول الطبق مع أوراق الخس وشرائح الليمون حسب الرغبة
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
يقطع صدر الدجاج إلى شرائح طويلة أو مكعبات ويسلق مع رشة فلفل اسود ورشة زنجبيل مطحون وبودرة الثوم وورقة غار حتى ينضج
- 2
ولما يبدأ ينشف ماء السلق نضيف البصلة المقطعة ونحمسهم بملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع بعض حتى يصير لون الدجاج والبصل مائل إلى الذهبي
- 3
نضيف البروكلي ونحمسهم مع بعض لمدة 5 دقائق على نار متوسطة
- 4
نضيف المشروم ونرش عليهم بودرة ثوم مطحون وأوراق زعتر جافة ونتركهم على نار هادئة لمدة 5 دقائق - يقدم الطبق مع أوراق الخس وشرائح الليمون حسب الرغبة
- 5
ألف عافية 🙏😊
الكوكسناب
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات