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¡Mini soufflé! Apto DMA #F2
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Una foto de ¡Mini soufflé! Apto DMA #F2

¡Mini soufflé! Apto DMA #F2

BySandy
BySandy @bysandytucoach
Buenos Aires, República Argentina.

¡Mini soufflé! Apto DMA #F2

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Ingredientes

  • 1 lataatún al natural
  • 2 tazascebolla de verdeo
  • 1 dienteajo
  • 3claras
  • Sal
  • Pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Ponés en una sartén un poquito de Agua para fondo de cocción

  2. 2

    Rehogás la cebolla y el diente de ajo picado con sal y pimienta. Agregás el atún escurrido.

  3. 3

    Batis las claras a punto nieve.

  4. 4

    Agregás la cocción a las claras con movimientos envolventes.

  5. 5

    Colocás en molde de silicona o antiadherente y llevas a horno hasta que se dore.

  6. 6

    A disfrutar!

    Foto del paso 6 de la receta: ¡Mini soufflé! Apto DMA #F2
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A BySandy le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/5704829
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BySandy
BySandy @bysandytucoach
viernes, 31 de agosto de 2018 a las 10:41 PM
Buenos Aires, República Argentina.
Cocino y entreno. No uso harina de trigo, maíz ni soja ya que están modificadas genéticamente y hacen mal al organismo. Hago platos sencillos que se pueden freezar y/ó guardar y fáciles de transportar ya que trabajo toda la semana dando clases de educación y preparación física presenciales y a distancia Vía Skype. Todo lo que preparo es apto DMA ( Dieta del Metabolismo Acelerado).
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