Milanesas de pollo magras saludables

Name: Milanesas de pollo magras saludables
Cuisine: uruguayas
Ingredients: Pollo desgrasado; c/n Sal del Himalaya; c/n Cúrcuma; c/n Pimienta; c/n Jengibre; 2 huevos; c/n Ajo y perejil; Rebozador sin gluten; Semillas (lino, sésamo, etc); Harina avena sin gluten

Cocina Fácil y Saludable @facilysaludable

Uruguay

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Ingredientes

Pollo desgrasado
c/nSal del Himalaya
c/nCúrcuma
c/nPimienta
c/nJengibre
2huevos
c/nAjo y perejil
Rebozador sin gluten
Semillas (lino, sésamo, etc)
Harina avena sin gluten

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Paso a paso

1

Desgrasar el pollo completamente y cortarlo en filetes finos. Condimenarlos esparciendo bien las especias usando las manos para que quede homogeneo
2

Colocar en una bandeja los huevos batidos, los condimentos, el ajo y perejil
3

Colocar en otra bandeja el rebozador sin gluten, semillas, la sal y avena
4

Pasar las postas por el huevo y luego por la mezcla de pan y semillas
5

Colocar 2 cds de aceite de coco (o lo menos posible) a calentar en sartén a fuego medio. Colocar las milanesas y fritarlas por ambos lados. Listo!

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miércoles, 23 de enero de 2019 a las 02:21 PM

Uruguay

Soy médica apasionada por mi trabajo y por ofrecerles a mis pacientes la mejor calidad de vida posible.Si te interesa recibir consejos de salud puedes encontrarme en facebook o instagram como Vida saludable con mi Doctora

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