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Empanada Fit (Mejorada)
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Foto principal de Empanada Fit (Mejorada)

Empanada Fit (Mejorada)

Aurora
Aurora @cook_14272257

#SínGluten #SínAzúcar

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Empanada Fit (Mejorada)

Aurora
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Ingredientes

10mins
1 ración
  1. 110Claras de Huevo
  2. 40 grAvena Molida
  3. 20 grSalvado de Avena
  4. 40 grQueso Proteico Arla
  5. 40 grPavo
  6. Especias (Ajo y cebolla en polvo)
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Pasos de la receta

10mins
  1. 1

    En un plato mezclamos (sin batir) las claras, la avena y las especias al gusto. Hasta que quede bien integrado sin grumos.

  2. 2

    Ponemos a calentar una sartén (cuidado, de las que no se pegan) y echamos unas gotitas de aceite. La mezcla dará como para 3 cacitos pequeños, así que vertemos 1/3 en la sartén, como si fuéramos a hacer una tortita y tapamos.

  3. 3

    Cuando esté un poco dorada la damos la vuelta y echamos el queso y el pavo (en este orden).

  4. 4

    Una vez echemos el queso y el pavo, vertemos acto seguido el resto de la mezcla, cubriendo todo y tapamos.

  5. 5

    Cuando haya cogido cuerpo suficiente la parte de arriba para darla la vuelta sin que se nos esparza la mezcla, se la damos y esperamos a que se haga por el otro lado con la tapa puesta también. Y listo!!

    Foto del paso 5 de la receta Empanada Fit (Mejorada)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Aurora le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/6937410
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Aurora
Aurora @cook_14272257
19 de enero de 2019 10:33

Comentarios (3)

Raquel
Raquel @cook_16166998
18 de abril de 2019 16:58
Hola, tiene una pinta estupenda la empanada 😋 gracias por compartir,, pero antes de animarme me surje una duda,, las claras son 110 ml o unidades 😊, gracias
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