اول شي, بغسل كل المكونات بالماء والملح كتير منيح. وبتركها تتصفى وتنشف.

هلأ كل المكونات بفرمها فرم ناعم بسكين ومفرمه ومو على الماكنه, لانو الماكنه بتعطي مرار لطعم البقدونس. هاي نصحيتي الكن.

بعد فرم المكونات كلها, بحركها مع بعض. وبضيف عصير الليمون والزيت والملح وبحرك منيح. وبسكبها بصحون وازينها متل ما انا بحب.

التبوله كتير طيبه جنب الدوالي وجنب البروستد. بصراحه طيبه بكل الاوقات. والف عافيه على قلبكن. 😍