تمامی مواد به جز شیره ی انگور را مخلوط میکنیم رو حرارت متوسط میگذرایم تا به غلظت برسد (حدود 15 دقیقه)

از روی حرارت برمیداریم و شیره انگور را اضافه میکنیم (میشه از شیره خرما یا حتی عسل هم استفاده کرد)

من با چیپس شکلات، کره بادوم زمینی، موز، خرما، کشمش، مویز و کنجد تزئینش کردم ؛ شما میتونین با هر نوع میوه ی شیرین دیگه ای که دوست دارین و حتی آجیل دلخواهتون تزیین کنین، یک صبحانه ی مقوی و رژیمی که تا ظهر سیر نگه تون میداره. نوش جان💖