کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
خوراک میگو و سبزیجات رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور خوراک میگو و سبزیجات رژیمی

خوراک میگو و سبزیجات رژیمی

Mansooreh.h
Mansooreh.h @cook_10203335
اصفهان

این غذا طمع فوق العاد خوبی داره امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.

این غذا طمع فوق العاد خوبی داره امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.

بیشتر

خوراک میگو و سبزیجات رژیمی

Mansooreh.h
Mansooreh.h @cook_10203335
اصفهان

این غذا طمع فوق العاد خوبی داره امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.

این غذا طمع فوق العاد خوبی داره امیدوارم درست کنید و لذت ببرید.

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

15 دقیقه
4 نفر
  • 2 عددکدو کباب
  • 2 عددگوجه فرنگی
  • 2 عددهویج
  • میگو به میزان لازم
  • 2 عددهویج
  • 1 عدد پیاز درشت
  • 2 حبه سیر
  • 1 عددفلفل دلمه
  • پودر پاپریکا، نمک، فلفل سیاه به مقدار لازم
  • زعفران دم کرده به میزان لازم
  • رو غن زیتون یا کنجد به میزان لازم
  • 2 عددسیبزمینی خلالی شده
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

15 دقیقه
  1. 1

    ابتدا میگوهارو کمر گرفته و تمیز میکنیم، بعد از آن میشوییم میگوها رو و میگذاریم تا خشک شود

  2. 2

    به میگو ها پودر پاپریکا نمک و فلفل سیاه و زعفران میزنم و قاطی میکنیم که ادویه و زعفران به خورد میگوها برود ، و نیم ساعت استراحت میدهیم. بعد از نیم ساعت میگو هارا به سیخ چوبی میکشیم و کنار میگذاریم.

    عکس مرحله 2 از دستور خوراک میگو و سبزیجات رژیمی
  3. 3

    بعد از این سینی فر را کمی با روغن کنجد یا زیتون چرب میکنیم پیاز، سیر، گوجه، و فلفل دلمه ای و کدو کبابی رو حلقه حلقه ای کرده و یک طرف سینی فر به ترتیب میچینیم و یک طرف دیگر سینی سیبزمینی های خلالی شده را اضافه میکنیم، و نمک و فلفل سیاه و پودر پاپریکا رو روی سبزیجات و سیب زمینی ها میپاشیم، طوری که دو طرف آغشته به ادویه شود،

  4. 4

    در آخر هم کمی روغن اضافه میکنیم و زغفران، سیخ های میگو را روی بقیه مواد میگذاریم.

  5. 5

    فر رو از قبل به دمای ۱۸۰ درجه روشن میکنیم تا گرم شود، و سینی خوراک رو توی فر به مدت یک ساعت یا یک ساعت رب میگداریم بپزد

  6. 6

    و در پنج دقیقه آخر کمی آب لیموی تازه را روی میگوها و بقیه مواد میریزیم و گریل فر را روشن میکنم

  7. 7

    نوش جان

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

Mansooreh.h
Mansooreh.h @cook_10203335
در 16 آوریل 2019، ساعت 10:58
اصفهان

نظرات (4)

 فاطمه .ن
فاطمه .ن @cook_13826788
17 آوریل 2019، ساعت 16:29
کدو کباب چیه
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

خوراک میگو رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. مافین شکلاتی بدون تخم مرغ 🌸
  2. کالباس بدون پخت 🌸
  3. سالاد رژیمی پروتئینی 🌸
  4. کوکی شور پنیری 🌸
  5. پنکیک مغزدار با آب پنیر 🌸
  1. نان صبحانه
  2. بامیه عسلی
  3. نان پیشی ترکیه ای
  4. کیک ساده
  5. ته چین مرغ
  1. آبگوشت سفالی
  2. بادمجان برانی
  3. شاه پریون
  4. شیرینی خرمایی
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/8220328
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close