قارچ سوخاری😋
#عصرانه_سالم
خواص قارچ
۱. تنظیم سطح کلسترول
قارچ کلسترول و چربی ندارد و میزان کربوهیدراتش هم کم است؛ پس مقدار زیادی پروتئینِ کمچرب به بدنتان میرساند. یکی دیگر از خواص قارچ این است که فیبر و آنزیمهای خاصی در آن وجود دارند که به کاهش سطح کلسترول خون کمک میکنند. تازه، پروتئین کمچربی که در قارچ وجود دارد، موقع هضم به سوختن کلسترول بیشتر کمک میکند.
قارچ سوخاری😋
#عصرانه_سالم
خواص قارچ
۱. تنظیم سطح کلسترول
قارچ کلسترول و چربی ندارد و میزان کربوهیدراتش هم کم است؛ پس مقدار زیادی پروتئینِ کمچرب به بدنتان میرساند. یکی دیگر از خواص قارچ این است که فیبر و آنزیمهای خاصی در آن وجود دارند که به کاهش سطح کلسترول خون کمک میکنند. تازه، پروتئین کمچربی که در قارچ وجود دارد، موقع هضم به سوختن کلسترول بیشتر کمک میکند.
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
به نام خدا. اول قارچهارو میشوریم و میزاریم تقریبا نیم ساعت آبشون گرفته بشه. حالا قابلمه ای گود رو با شعله ی کم میزاریم داغ بشه و بعد از داغ شدن روغن میریزیم. تا جایی که کمی از قارچها شناور بشن.
- 2
حالا ادویه و نمک رو به تخم مرغ اضافه میکنیم. و قارچ رو اول توی تخم مرغ بعد آرد گندم وب عد دوباره تخم مرغ و در آخر آرد سوخاری میغلتونیم.
- 3
بعد از اتمام کارو داغ شدن روغن قارچهارو سرخ میکنیم. نوش جان😋
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات