آکراس

غذای سریع و خوشمزه برای شام
بعنوان #عصرانه_سالم هم میتونین مصرف کنین.
البته اونا که لاغرن و اضافه وزن ندارن چون برای عصرونه کالریش زیاده
آکراس
غذای سریع و خوشمزه برای شام
بعنوان #عصرانه_سالم هم میتونین مصرف کنین.
البته اونا که لاغرن و اضافه وزن ندارن چون برای عصرونه کالریش زیاده
مراحل تهیه
- 1
لوبیا ها رو از قبل میذاریم تو آب خیس بخوره. بهتره ۲۴ ساعت بمونه. من سه ساعت وقت کردم گذاشتم.
- 2
لوبیا روبا چرخ گوشت چرخ میکنین با شبکه ریز. که کاملا ریز باشه ومعلوم نشه و انسجام موادتون بیشتر شه. من چون از خرد کن گوشکوب برقیم استفاده کردم خیلی ریزنشد و یکم معلومه.
- 3
سیب زمینی رو ریز رنده میکنیم. بهتره یکمی از آبش روبگیرین و دور بریزین تا موادتون شل نشه. فلفل دلمه و پیاز رو هم ریز رنده میکنین. من داخل گوشکوب برقی ریختم. همه ی مواد رو با گوشکوب برقی له نکنین شل میشه.
- 4
همه ی مواد رو مخلوط میکنین. بکینگ پودر فلفل نمک زردچوبه و جعفری رو اضافه میکنیم. این غذا اگر تند باشه خوشمزه تره.
- 5
روغن رو تو تابه نچسب خیلی کوچیک داغ میکنین. من از شیر جوش استفاده کردم . به ارتفاع یک الی دو سانت روغن باشه بهتره. مواد رو به شکل دایره به قطر سه سانت فرم میدین و داخل روغن داغ میندازین. خمیرتون نازک نباشه و بیشتر از یک و نیم سانتم ضخیم نشه.
- 6
با شعله کم سرخ میکنین. برمیگردونین تا هر دو طرف کامل سرخ شه. این غذا رو با سس تند نوش جان کنین. خیلی راحت و خوشمزست. اگر سس انبه تند دارین بهتره.
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر







نظرات