สูตร คลีน (2,290) สูตร

กล้วยหอม, แครกเกอร์

ไข่ขาว, น้ำเปล่า

เนื้อปลาดอลลี่, อกไก่, ไข่ไก่, พริกแกงเผ็ด, ถั่วฝักยาว, ใบมะกรูดซอย, น้ำตาลหญ้าหวาน, น้ำจิ้มไก่, น้ำส้มสายชู, อัลมอนด์บด

นมพร่องมันเนย หรือนมถั่วเหลือง, น้ำเปล่า, ลูกชิ้นปลา, น้ำปลา, น้ำตาลมะพร้าว หรือน้ำตาลทรายแดง, ผักเคียง, กระชาย, กระเทียม, หอมแดง, พริกแกงเผ็ด, ปลาทูน่าแช่น้ำแร่

กล้วยหอม, ข้าวโอ๊ต, ไข่ไก่, ลูกเกด หรือถั่วธัญพืช ไว้แต่งหน้า (ไม่ใส่ก็ได้)

เต้าหู้ไข่, ไก่สับ, เห็ดเข็มทอง, แครอทหั่นเต๋า, ข้าวโอ๊ตละเอียด, พริกจินดา, กระเทียมสับ, ผักชี, ซอสถั่วเหลือง, น้ำเปล่า, พริกไทยผง, ผักสลัดตามใจชอบ

ฟักแม้ว 1 ลูก 300 กรัม, แครอท, ผักโขม, มะเขือเทศ ครึ่งลูกประมาณ, ผักกาดหอม(สลัด), ไก่, กระเทียม, พริกจินดา, น้ำปลา, มะนาว, น้ำตาลหญ้าหวานเล็กน้อย, รสดี (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)

น้ำมันพืช, ใบชะอม, ไข่ไก่, ผักกาดขาวหั่น และผักอื่นๆ (ตามชอบ), พริกแกงส้ม, น้ำมะขามเปียก, น้ำปลา, น้ำตาลปี๊บ, มะนาว

ลูกสำรอง 20-30 เมล็ด, ใบเตย, น้ำตาลทราย, น้ำเปล่า

กล้วยน้ำว้า, งาขาว/งาดำ

สันในไก่, เกลือชมพู, น้ำตาลหล่อฮังก๋วย, ซอสถั่วเหลือง, ผงสามเกลอ 1ช้อน(ถ้ามี), งาขาว/งาดำ

กล้วยหอมสุก, ข้าวโอ๊ตบดหยาบ, สตอเบอรี่อบแห้ง(ถ้ามี), อัลมอนด์(ถ้ามี), เมล็ดเจีย(ถ้ามี), ดาร์กช็อคโกแลตชิพ(ถ้ามี)

ไข่ขาวกล่อง 70 มล (2-3ถ้วย ตามชอบ), ดอกกะหล่ำหั่นพอดีคำ, เกลือ, พริกไทย, ซีอิ๊วขาวสูตรโซเดียมต่ำ

ไข่ไก่เบอร์0, กล้วยหอม, แป้งสาลี, ข้าวโอ๊ต, นมสด, แอปเปิ้ลฟูจิหั่นเต๋า, ถั่วลิสงอบ, เมล็ดมะม่วงหิมพานต์อบ, งาขาวคั่ว, เก๋ากี้, พุทราจีนอบแห้ง, ลูกเกดดำ

แป้งเอนกประสงค์, น้ำสะอาด, เกลือ, ดอกกุ้ยช่าย, กระเทียม, หอมแดง, เห็ดหูหนูกะให้พอดีกับกุ่ยช่าย, ควินัว, ซอสปรุงรส, น้ำตาล, น้ำมันงา, ซอสถั่วเหลือง

ไข่ไก่, โกโก้เฮเซลนัท, ผงฟู, มะนาว, น้ำตาลหล่อฮังก๊วย, อัลมอนด์ หรือ ถั่วต่างๆ ตกแต่งหน้าตามชอบ

หอยลาย, โหระพา, พริกจินดา, กระเทียมสับ, ซีอิ๊ว

อกไก่, ฟักทอง, บรอกโคลี, ข้าวโอ๊ต, เห็ดออรินจิ, เกลือ, พริกไทย, น้ำมันมะกอกทากระทะ

อกไก่, สามเกลอ, แครอท, บรอกโคลี , ซอสหอย , ซีอิ๊วขาว , น้ำจิ้มสุกี้, ผักกาดขาว

ไข่ไก่, ข้าวโอ๊ต, กล้วย, นมโอ๊ต 1 ชต. (ไม่ใส่ก็ได้), กล้วย และถั่ว ไว้ตกแต่งหน้าตามชอบ

ใช้มันฝรั่ง 1 หัวนะจ๊ะ หรือมากกว่านั้นก็ได้เลย, จะคลุกๆหรือปรุงๆอะไรก็ได้ก่อนนำไปอบ แต่เราต้มกับเกลือก่อนแล้ว พอไปอบเราใส่เนยนิดหน่อย

เนื้อสันในไก่ (อกไก่หั่นชิ้นก็ได้), ไข่ไก่, ข้าวโอ๊ต ประมาณ, เกลือ, พริกไทย, ซีอิ๊วขาว, ผงปาปริก้า (ไม่มีไม่ใส่ก็ได้), ผมกระเทียม (ไม่มีไม่ใส่ก็ได้), ซอสมะเขือเทศ(เอาไว้จิ้มตอนทาน)

ทูน่าในน้ำเเร่, ข้าวโพดกระป๋อง, อะโวคาโด, ขนมปังโฮลวีท, มายองเนส, ผักสลัด

ข้าวบุก หาซื้อจากแมคโครราคาไม่แพง , อกไก่ เราใช้อกไก่นุ่มพริกไทยดำเซเว่น (ก็มันง่ายอะลวกพี่)1 ชิ้น หยิบไข่ยางมะตูมมาด้วย จากเซเว่นแหละ, น้ำจิ้ม อันนี้จะสำแดงฝีมือเอง เกียม เต้าเจี้ยว ซีอิ๊วดำ น้ำส้มสายชู หรือน้ำมะนาวก็ได้ พริกขี้หนู กระเทียม ขิงแก่ ชอบเยอะก็ใส่เยอะ เอาตามใจตัวเองเลยจ้า น้ำตาล แต่ของเราคลีน ใช้น้ำตาลหญ้าหวาน

มะม่วงสดแช่แช็ง, นมอัลมอนด์ (หรือจะใช้นมอะไรก็ได้) 100 ml, apple cider 2 ชช (ไม่มีไม่ต้องใส่)

ไข่, กุ้งใหญ่, ปลากะพงชิ้นพอดีคำ, บรอกโคลีต้ม

วุ้นเส้น, อกไก่, น้ำสต๊อกไก่, ไข่ไก่, รสดี, น้ำจิ้มสุกี้สูตรกวางตุ้ง

กล้วยหอมสุกผลเล็ก, น้ำมะนาว, งาดำ, ข้าวโอ้ต , เบกกิ้งโซดา, เกลือป่น

อัลมอนด์สไลด์, เม็ดมะม่วงหิมพานต์, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดทานตะวัน, ลูกเกด (แช่ในน้ำร้อน10นาทีก่อนนำมาใช้), งาดำ, เกลือ, ถั่วอัลมอนด์เต็มเมล็ด(เอาไว้ตกแต่ง), น้ำผึ้ง, ไข่ขาว

ข้าวโอ๊ต, น้ำผึ้ง , น้ำมันมะพร้าว, นม , ไข่ไก่เบอร์ 2, ธัญพืชรวม , ผงฟู, เกลือ, ลูกเกด หรือ ผลไม้อบแห้ง