ภาพปกโพรไฟล์ของ KARCSÚ•KINCSEK-Szendrey-Vigh Debora
KARCSÚ•KINCSEK-Szendrey-Vigh Debora

KARCSÚ•KINCSEK-Szendrey-Vigh Debora

@debora_szv1
Szomolya

Szeretettel a legfinomabb!🤍

Szendrey-Vigh Debóra vagyok.

-receptek, melyeket a saját ízlésemre szabtam
-diétás ételek ( a későbbiekben a kalóriákat is odaírom)
-cukor-, glutén-, laktózmentes ételeket is találsz

Nagyrészt olyan ételeket készítek, amelyek amellett, hogy finomak, olyan alapanyagokból készülnek, amelyek egészségesebb alternatívát kínálnak, és szervezetünk számára is értékes tápanyagokat tartalmaznak.🌱🫶🏻💚

68 กำลังติดตาม 29 ผู้ติดตาม

  • Mindenmentes túrós pogácsa

    • 15 p+sütés
    • 30 db

  • Fitt amerikai palacsinta🥞❕

    • 13 db

  • Brownie torta cukkiniből (mentesen, diétásan) 🍫❕

    • 35 perc (pihentetéssel, sütéssel)
    • 6 szelet

  • Vöröslencse kenyér gluténmentesen, diétásan🍞❤️

    • 15 perc a többit a sütő intézi
    • 1 kenyér

  • Gombakrémleves diétásan🍄‍🟫❕

    • 3 adag

  • Cukkinis sós pite diétás (gluténmentes)💚❕

    • 40-45 perc pihentetéssel, sütéssel
    • 2 adag

  • Barackos, besameles csirkemell steak burgonyával (glutén-, laktózmentes)🧡❕

    • 2 adag

  • Tócsni diétásan (olajmentes, sütőben sült, rostban gazdag)

    • Pihentetéssel együtt 30 p, a többit a sütő intézi
    • 2 adag
    • 1

  • Gyors marinált lilahagyma édesítőszerrel (forralásmentes) 🧅💜

    • 15 perc
    • 2 adag

  • Paradicsomszószos, húsgombócos tészta, ahogy én készítem🍝❕

    • 4 adag

  • Fitnessz szénhidrátcsökkentett bagel/zsemle quarkból🥯❕

    • 5 p kutyulás, 10 p pihentetés,a többi a sütő dolga
    • 2 adag

  • Jénaiban sült vegyes zöldség csirkemellel 🥔❕

    • 4 adag

  • Diétás túrós sütemény🧁❕

    • 5 perc a többi a sütő dolga
    • 3 adag

  • Padlizsánkrém leves🍲❕

    • 5 adag

  • Kókuszos keksztekercs❕

    • 1