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Cristina

Alimentación saludable instalada en mi cocina, con algún capricho de vez en cuando.

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แก้ไขโพรไฟล์

Arroz caldoso de pescado

aove • merluza • cebolla dulce • pimientos verdes y 80 gr rojo • tomate triturado • arroz • caldo de pescado • Sal • Pimienta negra • Perejil • laurel
40 min

5-6 raciones
Bulgur con garbanzos

Cebolla y ajo • Calabacín • Berenjena • Zanahoria • bulgur • Caldo de verduras • garbanzos • espinacas • Tomates cherry • Sal, aove • Especias varias: comino, pimienta, jengibre.
2 o 3 raciones
Quinoa blanca, roja y negra, con verduras

mezcla de quinoa blanca, roja y negra • calabacín • cebolla • puerro • zanahorias • Maíz dulce • Tomate frito • Aove • Pimienta negra • Ajo en polvo • Orégano
2-3 raciones
Espaguetis de calabacín con gambas

calabacines • tomates cherry • ajo • gambas peladas • Sal y pimienta • aove
30 min

2 raciones
Nido de garbanzos con rúcula

garbanzos cocidos • rúcula • mayonesa • Pimienta • Perejil • zumo de limón • aove • Sal
2 raciones

1
Judías verdes con patatas

judías verdes • patatas • chorizo • ajo • Aove • Sal y pimienta
4 raciones
Ensalada de quinoa y garbanzos

tomates • aguacate • cebolla morada • garbanzos (escurridos) • tofu • Quinoa • Pasas y Pipas de calabaza crudas • Albahaca • AOVE, pimienta, sal • Zumo de limón
4 raciones
Bulgur al horno, con tomate, aceitunas y queso feta

trigo bulgur • tomates maduros • aceitunas negras • queso feta en cubos pequeños • Sal • Pimienta • aove
2 raciones

2
Ensalada de quinoa, brócoli, piñones, queso feta y pasas

brócoli • piñones, 50 gr • orégano • quinoa • queso feta en cubitos • aproximadamente de pasas • AOVE, pimienta
40 min

2 raciones

1