sofia

Espárragos trigueros • Espaguetis • Champiñones pequeños • jamón o pavo • Salsa a elección

avena • Leche de soja (o la que prefieras) • nueces • miel • pepitas de chocolate (opcional)

Pasta (el tipo que os guste) • hojas de lechuga • atún • tomate natural • aceitunas • Aceite de oliva • Vinagre • Pimienta • Chía • Se puede añadir maíz o palitos de cangrejo