mary white

كوني أخصائية تغذية فطبخ بالنسبتي لي متعة من نوع اخر حيت استمتع بايجاد الطرق التي تجعلنا نستفيد و نحافظ على القيمة الغذائية لكل مكون و نحافظ على مذاقه لنجمع ببن الصحة و متعة التذوق

13 กำลังติดตาม 64 ผู้ติดตาม

แก้ไขโพรไฟล์

قلوب الشوكولاتة

فرينة, حسب الحاجة • زبدة • سكر, رطب • كاكاو • مربى • شوكولاتة • جوز الهند
محاجب في الكوشة

سميد • فرينة • ماء حسب الحاجة • ملح • زبدة للدهن • زيتون • صفار البيض • جلجلان للوجه • الحشوة : • اختيارية حسب الرغبة
مشوك بالكوكاو

العجينة : • مرغارين • سكر عادي • صفار بيض • قشور الليمون • جلجلانية (سمسم) • كوكاو مرحي (فول سوداني) • خميرة حلوة • فرينة حسب الحاجة • تزين : • بياض بيض • كوكاو مرحي خشين شوي •
3
تشاراك بجوز الهند

العجينة : • بيض • مرغرين • الا اصبعين سكر ناعم • ماء الزهر • فانيليا • خميرة الحلوة • فرينة حسب الحاجة • الحشوة: • جوز الهند • مربى المشمش • التزيين : •
خبزة بالبصل

سميد رقيق • فرينة • خميرة خبز • ماء دافئ • ملح • بصل متوسط • زيت زيتون • توابل حسب الرغبة
معجنات

العجينة : • يمكن استعمال عجينة بيتزا او • فرينة • سميد • زيت زيتون • سكر • خميرة • ماء دافئ او حليب • الحشوة حسب الرغبة : • حسب الرغبة • فلفل • طماطم •
مسكوتشا بالسميد 😁😁

ياغورت طبيعي • زبدة طبيعية • غير كامل سكر • بيضات • خميرة الحلوة • سميد حسب الحاجة • كاكاو للتزيين
خبز في الفرن

سميد • فرينة (طحين) • سكر • خميرة خبز • ملح • ماء دافىء • حليب بودرة • الجلجلان والسانوج وحبة حلاوة
بريوش خفيف

فرينة (طحين) • زبدة (يستحسن زبدة طبيعية وليست مصنعة لصحتكم) • بيضات • حليب دافئ • سكر (لي يحب لحلاوة يقدر ازيد) • خميرة الخبز • ملح
مطلوع ببذور الكتان و الجلجلان

سميد • فرينة (طحين) • خميرة الخبز • سكر • زيت الزيتون • بذور الكتان (زريعة الكتان غنية جدا بالالياف الصحية و omega 3) • الجلجلان (السمسم غني بالكلسيوم) • ملح • ماء دافئ