hidi

tojás • közepes alma reszelve (nekem 300g lett) • eritrit • zabliszt • apró szemű zabpehely • sütőpor • olvasztott kókuszolaj • kókusztej (bármelyik másik jó, nekem ez volt éppen itthon) • vanília aroma • fahéj

zabpehelyliszt • túró (én zsírszegény túrót használtam) • tojás • olvasztott vaj • eritrit • sütőpor • fahéj ízlés szerint • olvasztott vaj • fahéj • eritrit • tojás

teljeskiörlésű liszt • zabliszt • olvasztott kókuszzsír • negyedannyi édesítő • só • hideg víz • felvert tojás • zsírszegény túró • citrom reszelt héja • negyedannyi édesítő • tojás • zabpehely •

tej • cukor • élesztő • teljes kiőrlésű liszt • teljes kiőrlésű rozsliszt • fehér búzaliszt • só • olvasztott/puha vaj • liszt a gyúráshoz • étolaj a deszka lekenéséhez

túró (krémes állagú) • édesítőszer (én 1:4-t használtam) • mascarpone • citrom héja • só • zabliszt • habtejszín • tojás • erdei gyümölcs • édesítőszer • víz

aprószemű zabpehely • növényi tej (én kókusztejet használtam) • citrom héja • cukornak megfelelő édesítőszer (én 1:4-t használtam) • túró • erdei gyümölcs • cukornak megfelelő édesítőszer • víz

nagyobb alma (kb. 175-180 g almapüré) • csepp citromlé • fahéj • szegfűszeg • zabliszt • aprószemű zabpehely • tojás • sütőpor • olvasztott kókuszolaj

túró • tojás • zabpehelyliszt • aprószemű zabpehely • fehérje (én vaníliásat használtam) • citrom héja • aprószemű zabpehely • fahéj • eritrit (én kb. 2 kk-nyit használtam) • joghurt/ 12%-os tejföl • fehérje • fahéj

darabolt paradicsom konzerv (én Lidlben vettem) • lilahagyma • fokhagyma • fekete olívabogyó • citrom leve • olívaolaj • só • bors • bazsalikom