Erica Garcia Helder

queso • jamón • tomates • Orégano • huevos • Masa de tarta de hojaldre

cebolla • pimiento verde y uno rojos • tomate • ajo • champiñón (opcional/ • Semillas de chía y de sésamo • Queso 🧀 • Espinaca • huevo • Discos de empanada

cebollas • pimiento • ajo • puré de tomate • láminas para lasagna • zanahoria chica • cebolla de verdeo • tomate • Espinaca • queso cortado • jamón cortado • Queso cremoso o muzzarella

cebolla • cebolla de verdeo • pimiento • ajo • Espinaca • Calabaza • Zanahoria • Tomate • Queso rallado • Queso cremoso • Queso tybo • Semillas de chia •

zapallo • cebollas de verdeo • pimiento rojo y 1 uno verde • puerro • ajo • choclo • Semillas de chía y/o sésamo • huevos • avena • Queso muzzarella o cremoso

cebollas • pimiento • ajo • zapallitos • huevos • Semillas de chía • Avena

cebollas • morrón • tomate • cebolla de verdeo • atún • zanahorias • zapallitos • Avena • Queso cremoso • Masa hojaldre para tarta

Fideos • pimiento verde y uno rojo • zanahoria • cebollas • ajo • berenjena • tomates • puerro

papas medianas • cebollas • cebolla verdeo • pimiento • ajo • carne picada • Leche y manteca • tomate • zanahoria rallada

zapallitos grandes • cebollas • ajo • pimiento • carne picada • tomate • Queso cremoso • cebolla de verdeo • zanahoria

huevos • zapallitos • zanahoria • cebollas • Queso en hebras • Queso cremoso • Semillas de chía (opcional) • Avena (opcional)

acelga o espinaca • cebolla • ajo • pimiento/morrón • avena • Semillas de chía • huevos • Sal y pimienta • Jamón y queso • Queso rallado

espinaca (o 1 de acelga) • ajo • cebollas • pimiento o morrón chico • Queso cremoso • Avena • Semillas de chía • tomates • masa de tarta

papas • huevos • Aceite

grande acelga • Cebolla común y 1 de verdeo • Pimiento • ajo • tomates • Puré de tomates • carne picada • Condimentos • Avena • Semillas de chía • Panqueques