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Madiva💞

Mis recetas son siempre a pocas porciones o individuales. Me gusta comer sano y evitar en lo posible harina, azúcar y grasas. Busco cocinar recetas innovadoras sanas y fáciles.

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Milanesa de berenjena al Airfryer!!

berenjena mediana • huevo • Condimentos a gusto • Pan molido • Salsa • Queso
- 1 hora 30 minutos
- 2 raciones
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Tarta fácil de acelga sin harina

acelga • cebolla mediana • huevos • Queso mozzarella light • Sal y pimienta
- 30 minutos
- 2 raciones
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Compota de mamon fácil y sano

Mamones • azúcar • edulcorante • Clavos de olor • Esencia de vainilla • Leche descremada • Canela
- 1hora
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Panqueca de avena individual

avena • claras • edulcorante • vainilla • polvo de hornear • Canela a gusto
- 10 minutos
- 1 ración
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Guiso de lentejas simple sin grasa

carne magra • soperas de lentejas • soperas de arroz • locote pequeño • cebolla pequeña • tomates • Sal a gusto
- 30 minutos
- 2 raciones
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Soufflé de zapallo y harina de maíz

zapallo • huevos • queso cremoso • aceite de girasol • leche descremada • harina de maíz • Sal a gusto
- 30minutos
- 4 raciones
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Sopa Paraguaya express a la sartén

huevos enteros • leche descremada • aceite neutro o de tu preferencia • harina de maíz • queso paraguay o queso cremoso que se derrita • Sal a gusto
- 30 minutos
- 4 raciones
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Mbeyu saludable

generosas de almidón de mandioca • generosas de harina de maíz • aceite de oliva o neutro • pequeña de queso paraguay o otro tipo que gustes • Sal a gusto • leche descremada
- 20 minutos
- 2 raciones