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Monyvmr
@cook_monita78
Santiago
บล็อก
Mamá, Doctora y Cocinera por necesidad, comenzando a disfrutar de esta nueva faceta.
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สูตร (25)
Cooksnap (55)
Monyvmr
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Galleta de avena Protein (Durazno)
huevos
•
duraznos maduros
•
estevia
•
avena
•
esencia de vainilla
•
polvos de hornear
•
mermelada de durazno (casera) opcional, pero le da un toque
•
scoop de proteína sin sabor
40 minutos
13 raciones
Monyvmr
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Galletón de Avena Protein
plátanos medianos maduros
•
avena entera
•
Scoop de Proteínas sin sabor
•
estevia
•
esencia de vainilla
•
polvo de hornear
•
cacao amargo
45 minutos
11 porciones
Monyvmr
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Pollo asado al vino
Tutos enteros de pollo (puede ser tuto combinado) y la cantidad puede variar. Yo tenía 5
•
Vino blanco, puede ser más, dependiendo de tu fuente. La idea es que el pollo quede cubierto al menos hasta la mitad
•
Sal
1 hr y 30 minutos
5 raciones
Monyvmr
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Galletas de Avena Proteicas
avena
•
huevos medianos
•
esencia de vainilla
•
canela
•
cacao amargo
•
leche
•
Endulzar a gusto (yo usé gotas de stevia)
•
Proteína en polvo (chef protein)
30 minutos
12 raciones aprox.
Monyvmr
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Papas al horno con especias
papas, dependiendo del tamaño
•
Aove
•
ajo en polvo,
•
sal, cúrcuma, paprika, ají de color, aliño completo. Usen lo que tengan, pueden reemplazar u omitir especias. Siempre queda rico
20 minutos preparación, 45 min. cocción
6 porciones.
Monyvmr
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Papas con Romero al horno
papas
•
Aove
•
Sal a gusto
•
Romero fresco o seco
1 hora y 30 minutos
8 a 10 porciones
Monyvmr
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Tuto corto al horno facilísimo
tutos cortos de pollo
•
cerveza
•
Sal a gusto
1 hr 20 minutos
8 porciones
Monyvmr
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Arroz frito para niños
Arroz blanco cocido
•
salchichas
45 minutos
4-5 raciones
Monyvmr
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Croquetas de Jurel al horno
jurel
•
chico de atún (opcional)
•
cebolla
45 minutos
8 croquetas
Monyvmr
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Manzanas asadas
manzanas (verdes o rojas)
•
Canela
•
Azúcar
1 hora
4 a 8 raciones según la porción
Monyvmr
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Tuto corto de Pollo al horno
tuto de pollo (yo uso corto, porque me gusta más) pero puede ser cualquiera
•
cebolla
•
vino blanco
•
caldo de verduras o pollo (opcional)
•
Mantequilla
•
Sal y pimienta a gusto
20 minutos preparación, 1h y 15 minutos cocción.
4 raciones
Monyvmr
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Salmón con crema de verduras al curry
salmón (yo los corté delgados)
•
champiñones
•
zapallo italiano mediano
•
cebolla
•
leche evaporada
•
curry
•
Sal a gusto
•
aove
30 minutos
4 raciones
Monyvmr
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Postre de yogur saludable
Yogurt natural o saborizado (yo usé sin azúcar, usa el que tengas)
•
frutillas
•
Manjar (idealmente que sea fácil de untar, lo puedes suavizar agregando crema o leche al manjar)
•
Chocolate amargo (use 1/2 paquete de 100 gr)
20 minutos
7 raciones
Monyvmr
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Yogurt Casero de vainilla
leche entera
•
esencia de vainilla
•
y 1/2 cucharadas o 50 gr de edulcorante en polvo (yo uso alulosa) *Opcional
•
Yogurt Griego natural no endulzado
•
y 1/2 cucharadas o 50 gr de leche en polvo
•
Yogurtera (idealmente), si no tienes, los puedes dejar toda la noche dentro del horno cubierto de un paño
10 min elaborando, 8 hrs yogurtera y 2 hrs refri.
8 potes
Monyvmr
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Postre de Berries
Queso crema (una caja)
•
leche condensada
•
Pulpa de Berries (Sirve cualquier pulpa de frutas)
15 minutos
6 raciones
Monyvmr
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Salmón al horno
salmón con piel, yo usé 800 gr
•
vino blanco
•
Jugo de 2 limones
•
Sal a gusto
•
Alcaparras a gusto
•
mantequilla
40 minutos
4-5 raciones
Monyvmr
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Postre de manzana y canela
manzanas rojas (dependiendo del tamaño)
•
leche condensada
•
Canela a gusto
•
Nueces (opcional)
20 minutos
6-8 raciones
Monyvmr
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Lasaña de Jurel y champiñones
jurel
•
tomate o un tomate rallado
•
Masa para lasaña
•
Champiñones
•
Cebolla picada
•
zanahoria rallada
•
pimentón verde picado
•
aove
•
Queso rallado
•
Salsa Bechamel
1 hr y 30 minutos
4 a 5 porciones
Monyvmr
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Queque de Chocolate Naranja estilo Mony
azúcar (yo uso rubia)
•
naranja (su cáscara sin parte blanca y los gajos por separado)
•
o 1/2 taza de aceite de maravilla
•
yogur natural
•
huevos
•
o 2 cucharaditas de esencia de vainilla
•
harina sin polvo
•
o 2 cucharadas de polvos de hornear
•
o 2 cucharadas de cacao amargo
•
bicarbonato de sodio
•
sal
1 hr 30 minutos
12 Comensales
Monyvmr
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Mousse Mónica de Lúcuma en Thermomix
pulpa de lúcuma congelada
•
leche condensada
•
gelatina sin sabor
•
Queso Crema
•
esencia de vainilla
•
Nueces y/o manjar a elección
2 hrs
8 - 10 raciones
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