Evatxu78

berenjenas • calamares en su tinta • cebolla • ajo • lentejas cocidas • Pimiento verde y rojo picado • cucharadas de salsa de tomate • vino blanco • Pimentón dulce, orégano y albahaca

pimiento rojo grande • manzana golden • ajo • Aceite, vinagre y sal

cebolla • calabacines • huevos • leche (o bebida vegetal) • nata líquida (o leche evaporada) • orégano • Queso rallado

huevo • harina de avena • levadura • bebida vegetal

pan (en mi caso, era de centeno) • aguacate • Salmón ahumado • queso fresco • nueces

plátano maduro • copos de avena • bebida vegetal • canela • chocolate en polvo natural desgrasado

leche o bebida vegetal • copos de avena • manzana amarilla • huevo • nueces • crema de dátiles (o el endulzante que uséis) • canela • nuez moscada • bicarbonato

plátano muy maduro • huevo • harina de avena • harina de almendra (si no tienes no pasa nada) • levadura • canela • bebida de avena o soja (cómo 2 o 3 cucharadas) • chocolate • Crema de cacahuete

escalopines de soja texturizada • cebolla • ajos • zanahorias • Laurel • vino tinto • Concentrado de tomate o tomate triturado

copos de avena • bebida de avena • plátanos maduros (uno será para decorar) • cacahuete en polvo • crema de cacahuete • Chocolate mínimo al 85%

plátano maduro • huevo • leche (o bebida vegetal) • harina integral de trigo • AOVE • levadura • cacao puro en polvo • cacahuete en polvo

jackfruit • panecillos de Pita integral • agua • tomate concentrado • salsa de soja • AOVE • ajo en polvo • pimienta • comino • pimentón • tomillo • aguacate

Heura • zanahorias • calabacín • cebolla • col • almendras • Aceite • Salsa de soja • Caldo de verduras • Maizena

merluza • cebolla • clara de huevo • avena molida • Sal • Pimienta • Perejil

cebolla • ajos • zanahorias • pimiento verde (opcional, yo lo puse porque era un resto que tenía medio pocho) • apio (lo mismo que el pimiento) • arroz basmati (50 gr por persona) • Seitán (en mi caso lo hago yo, es muy fácil) • leche de coco • Sal • Pimienta • Curry • Jengibre •

lubina • Brócoli • Calabaza

calabacín • berenjena • pimiento rojo • cebolla • brócoli • por persona de macarrones integrales • par de cucharadas de queso fresco o requesón

coliflor no muy grande • setas shiitake • cebolla • puerro • ajo • Pimienta, sal y nuez moscada

Alubia blanca cocida • Atún • Queso mozzarella light • Variado de lechugas • Sandía • Palmitos • Hummus • Boniato asado • Arroz integral

garbanzos crudos • calabacín • tomate • cebolla • zanahorias • pimiento verde (o 1/2 rojo) • ajos • pimentón rojo • cúrcuma • comino molido • Sal • Pimienta •