Μαριάννα

γάλα (εγώ έβαλα αμυγδάλου) • μεσαία μπανάνα • peanut butter(εγώ έβαλα vegan) • κανέλα • μέλι • blueberries • φράουλες • chia seeds • ξηροί καρποί του γούστου σας

γάλα αμυγδάλου • μπανάνα κατεψημένη • φραουλίτσες • πρωτεΐνη σε σκόνη (γεύση φράουλας) • κανέλα • chia seeds • ξηροί καρποί του γούστου σας • τριμμένη μαύρη σοκολάτα

γάλα αμυγδάλου • μπανάνα • κατεψυγμένο σπανάκι, kale, μάνγκο και πράσινο μήλο • chia seeds • οργανική μορίνγκα

αυγά • ζάχαρη • μεσαία ελαιόλαδο • φρέσκο γάλα • αλεύρι • μπέικιν πάουντερ • κακάο • μπανάνες • σοκολάτα • υγρή κρέμα σαντιγύ • βούτυρο

Μπακαλιάρο • κουνουπίδι • καρότο • Μπρόκολο • αλάτι • κουρκουμάς • σκόρδο σε σκόνη • ελαιόλαδο

οργανική βρώμη • κανέλα • chia seeds • Ξηροί καρποί του γούστου σας • μπανάνα

αλεύρι • μεσαία κούπα γάλα • μπανάνες • μεσαία αυγά • baking powder • κανέλα σε σκόνη • μαύρη ζάχαρη • Νutella • μπισκοτάκια (εγώ έβαλα Παπαδόπουλου)

βίδες • αλάτι • πιπέρι • κουρκουμάς • σκόρδο σε σκόνη • στήθος κοτόπουλο • Ελαιόλαδο • Κρέμα Γάλακτος • γάλα (βρώμης έβαλα εγώ) • Τυρί Τσένταρ

Βίδες • ντοματίνια • αλάτι • πιπέρι • ελαιόλαδο όσο θέλετε • σκόρδο σε σκόνη • ρίγανη • Τυρί Φέτα • ζάχαρη

μπανάνα • κατεψυγμένες φράουλες και φρουτα του δασους • κανέλα • Chia Seeds • γαλα ολικής άλεσης • πρωτεΐνη σε σκόνη

σολομός • αρακάς • καλαμπόκι • αλάτι, πιπέρι • κουρκουμάς • πατάτα μεσαία • λεμόνι • βούτυρο

Αυγά • αβοκάντο • Αλάτι • Πιπέρι • σκόρδο σε σκόνη • Μοτσαρέλα τριμμένη • ελαιόλαδο

ελληνικό γιαούρτι (χαμηλά λιπαρά) • αβοκάντο • σκόρδο σε σκόνη • βίδες ολικής άλεσης • Αλάτι (αν θέλετε και πιπέρι) • καλαμπόκι (δεν είναι υποχρεωτικό)

Κατεψυγμένα φρούτα κατα δική σας προτίμηση (blueberries) • μπανάνα • Κανέλα • peanut butter • chia seeds • γάλα βρώμης (μπορείτε οποίο προτιμάτε εσείς να βάλετε)