ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
ค้นหา
พรีเมียม
สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
พรีเมียม
กิจกรรม
FAQ
ส่งข้อเสนอแนะ
ภูมิภาค
ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
Tú Taylor
@cook_22886319
Việt Nam
บล็อก
Simple but special 👩🏻🍳
ดูเพิ่มเติม
7
กำลังติดตาม
100
ผู้ติดตาม
กำลังติดตาม
ติดตาม
แก้ไขโพรไฟล์
สูตร (29)
Cooksnap (0)
Bữa ăn 1
lưỡi lợn
•
thịt lợn
•
củ (khoai, cà rốt, khoai tây)
•
ớt
•
sả
•
hành củ
•
tỏi
30 phút
Làm bữa sáng healthy với trứng và bơ bằng nckd 🥑
trứng
•
quả bơ
•
cheese
•
tiêu
•
hạt chia (nếu có)
15’
2 Khẩu phần
1
Salad ức gà 🥗
Ức gà
•
giò
•
cà chua
•
xà lách
•
bắp cải
•
nước sốt mè rang
•
tiêu
~20’
1 Khẩu phần
Ăn trưa cùng miến trộn 🥗
miến khoai
•
tôm
•
bơ
•
cà rốt
•
đậu phụ
•
dưa chuột
•
xà lách
•
tiêu
~20’
1 phần ăn
Salad hoa quả đơn giản cực dễ làm 🥗
xà lách
•
cà chua
•
táo
•
bơ
•
tiêu
~10’
1 phần ăn
Cơm gạo lứt cá mè 🐠
gạo lứt
•
cá mè
•
đậu phụ
•
đậu bắp
•
gia vị (tiêu, nước mắm, mì chính, knor)
•
sữa đặc
~1 tiếng
Bữa trưa đơn giản dễ làm 🍽
trứng
•
thịt bò
•
xúc xích
•
cà chua
•
dưa chuột
•
đậu cove
•
xì dầu
•
tiêu
~20’
Cơm lứt trộn rong biển 🍙
gạo lứt
•
trứng
•
xúc xích
•
thịt bò
•
giá đỗ
•
đậu cove+ngô
•
cà rốt
•
dưa chuột
•
gia vị (tiêu, súp...)
•
tương
~30’
3 phần ăn
Cơm gạo lứt gà 🍗
gạo lứt
•
đùi gà
•
bắp cải
•
dưa chuột
•
đậu cove
•
ngô
•
gia vị (tiêu, xì dầu, ớt bột)
•
bơ
•
mật ong
~1 tiếng
Cơm trưa cùng trứng và bắp cải xào 🍳
trứng
•
bắp cải
•
cà chua
•
hành lá
•
dưa chuột
•
cơm
•
tiêu
15-20’
Mì bò trứng với cải chíp 🍜
trứng
•
thịt bò
•
cải chíp
•
hành lá
•
mì tôm
•
chanh
~15’
Bánh trứng nhân phô mai 🧀
trứng
•
bánh gối
•
bơ lạt
•
phô mai
•
ruốc bông
•
tương ớt
•
sốt mayo
10-15’
3 phần ăn
Healthy meal - Ăn sáng cùng trứng và bơ 🐣
trứng
•
quả bơ
•
bánh mì đen
•
chanh
•
tiêu
•
bột ớt
•
muối
~10’
Ớt chuông trứng ốp - bữa sáng đơn giản
ớt chuông xanh
•
ớt chuông đỏ
•
ớt chuông vàng
•
khoai lang
•
trứng
•
tiêu
•
chanh
•
sốt bbq/ketchup
•
ớt bột
•
dầu olive
•
hành củ
~15’
Ăn trưa nhanh gọn dinh dưỡng 🥑
bánh gối
•
trứng
•
dò
•
mứt dâu
•
cà chua
•
dưa chuột
•
nước sốt mè rang
•
phomai
•
bơ lạt
•
ruốc bông
•
sốt mayonaise
•
tương ớt
•
~20’
Mì trứng kim chi 🍜
mì
•
trứng
•
cà rốt
•
kim chi
•
nấm kim châm
•
cà chua
•
thịt lợn
•
đậu phụ
~25’
Bữa sáng dinh dưỡng 🍽
bánh gối
•
trứng
•
cà chua
•
chuối (nghiền)
•
quả bơ
•
nước sốt mè rang
•
tiêu
15’
Bữa trưa với gạo lứt trứng🐣
gạo lứt
•
trứng
•
cà rốt
•
ngô
•
đậu
•
nấm kim châm
•
cà chua
15-20’
Bữa sáng đơn giản tại nhà 🥒
bánh gối
•
trứng
•
cà rốt
•
cà chua
•
pho mai
•
nước sốt mè rang
•
ruốc bông
~15’
Canh kim chi đậu phụ
thịt lợn
•
cà chua
•
kim chi
•
đậu phụ
•
cải thảo
•
ngô
•
nấm kim châm
•
tiêu
•
gia vị
~20’
ดูเพิ่มเติม