Natpapat Seeta

ปลาดอลลี่ • ผงออริกาโน • ผักต่างๆ ข้าวโพด

ไก่ • น้ำมันหอย • ซอสหมักรสเม็กซิกัน

ไข่ขาวแกลลอน ซื้อจากแมคโคร • ไข่ไก่ กินได้ไม่เกินวันละ 2 ฟอง เด๋วจะคลอเรสเตอรอลเกิน • แคลรอทหั่น หอมแดงหั่น • น้ำมันหอย • รสดี