Sooma_Fit

موزتين وسط (185 غرام) بدون قشرتها • بدورت شوكلت غير محلاه (20 غرام) • شوفان مطحون (45 غرام) • بيضه • فانيلا • زبادي قليل الدسم (30 غرام) • سكر ستيفيانا • بكنج بودر • حبيبات هيرشي غير محلاه

الطبقه الاولى: • دقيق لوز (180غ) • زبدة (56 غ) • الطبقة الثانية: التشيز • جبنة كريمية • بيض • فانيلا • عصير ليمون • ملح • سكر ستيفيانا • مربى توت او فراوله

شوفان مطحون • بودرة شوكلت غير محلاه • سكر ستيفيانا وممكن اكثر حسب الرغبة • قرفة • بكنج بودر • بيضات • فانيلا سائلة • او 200 غرام كوسه مبشوره