FitKen Vida Bonita

dátiles hidratados • avellanas (u otro fruto seco) • coco rallado • cacao en polvo

brócoli • huevos (o semillas de lino) • Queso rallado (o vegano) • cebolla • pimiento (yo he puesto rojo, verde y amarillo) • sal • salsa de tomate • berenjena • orégano

Piña • Jengibre • Apio • Pepino • Espinacas • Agua • Frutos secos • Semillas

verdes • Tomate • Mango • Cebollita morada • Apio • Daditos de queso • Yogur vegetal de mango sin azúcar • Sal • Frutos secos y semillas

plátanos maduros • avena • coco rallado • bicarbonato • huevos (o semillas de lino) • cacao puro en polvo desgrasado • leche vegetal • nueces • chocolate puro

berenjenas • soja texturizada • cebolla • calabacín • zanahoria • tomates triturados • sal • orégano • queso rallado (vegano a elegir)

pasas • dátiles • chía • pipas de girasol • anacardos • nueces • almendras • coco rallado • canela • vainilla • sirope de agave • crema de cacahuete

Ingredientes para el bizcocho: • harina • azúcar integral de caña • levadura • cacao puro en polvo • Extracto de vainilla • leche vegetal • aceite vegetal • Colorante rojo o polvo de remolacha • Ingredientes para la crema • margarina vegana • azúcar glass (puedes moles el azúcar de caña) •

cacahuetes (maní) crudos y sin piel. • azúcar integral • sirope de ágave • canela • la ralladura de medio limón

chocolate negro para fundir • hojaldre • azúcar de caña integral • agua • sirope de ágave • fideos de chocolate

piña • plátano • naranja • hielos • leche vegetal

semillas de chía • el zumo de limón • sirope de agave o edulcorante • agua

plátanos muy maduros • coco rallado • harina de avena (copos u hojuelas molidos) • vainilla • aceite de coco (o el que se prefiera)

garbanzos remojados desde el día anterior • perejil • ajos • cebolla • sal • aceite de oliva • comino • levadura

chía • leche vegetal • sirope de ágave • canela

canónigos • granada • tofu • semillas de cáñamo • manzana • sirope de ágave

semillas de lino • azúcar integral • margarina o aceite de coco • harina de espelta integral • levadura o polvo para hornear • nueces • pepitas de chocolate

mijo • pimiento • cebolla • zanahoria • aceite de coco • pasas • nueces • comino • cúrcuma • sal

yogur vegetal • piña • semillas de chía

hojuelas o copos de avena • leche vegetal • sirope de ágave • vainilla • canela • bicarbonato o levadura • manteca o aceite de coco