Hanna Lisouskaya

trigo sarraceno • roast beef, o corte de su gusto • Cebolla • zanahoria • Caldo de carne • ajo • Pimienta • Morrón • Papas medianas • Aceite de oliva • Salsa de soja

leche (descremada o entera) • avena • manzana rallada • azúcar • miel • sal • canela (si gustan)

espinacas • avena • harina leudante • huevos • leche (solo si queda muy espesa la mezcla) • Endulzante o azúcar a gusto (aprox 2 cucharas soperas) • Esencia de vainilla • Canela (opcional) • manzana roja o verde (depende del gusto) • Azúcar o endulzante (1 cucharada sopera aprox) • Algún fruto rojo si se dispone (en este caso casis)

Repollo • Cebolla grande • zanahorias medianas o una grande • Azúcar • Tomate triturado • Champignon o Portobello • ajo • caldito de verdura • agua • Pimentón • Laurel

remolacha mediana cruda y pelada • claras de huevo • sopera de endulzante light • te de harina de soja (no es obligatorio) • Esencia de vainilla o chocolate • sopera de cacao • polvo para hornear • canela (si gusta)