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shishi

shishi

@shishikang
台灣

🌟 2021年5月 開始下廚 🙃
斷斷續續累積廚藝
追求【快速＋好吃】的完美平衡っ ̫ ‹ ෆ
喜歡用簡單、不複雜的食材

🥗 2024年5月 開始飲控生活，目前邁入第1年～
早餐、午餐、晚餐都自己準備👩‍🍳
從52kg 成功瘦到46kg ✨
平日以原型食物為主
分享實際吃過的減脂餐給大家！

📸 食譜皆附簡易步驟＋圖片教學
方便閱讀、照做不燒腦
歡迎一起交流飲控日常 ꪔ̤̮‪ 💬

12 กำลังติดตาม 200 ผู้ติดตาม

  • 瓜仔豬肉

    • 20分鐘
    • 3-4人份

  • 夏日開胃😍 爆辣越風雞絲麵

    • 1人份

  • 超簡單！燒肉風炒金針菇玉米筍

    • 10分鐘
    • 3人份

  • 減脂必吃！高麗菜雞胸肉煎蛋🍳

    • 10分鐘
    • 4人份
    • 1

  • 麻油松板豬炒飯

    • 3人份

  • 豆芽菜炒蛋

    • 15分鐘
    • 3人份

  • 塔香嫩雞

    • 15分鐘
    • 2人份

  • 蒼蠅頭

    • 15分鐘
    • 3人份
    • 1

  • 南瓜🎃肉末

    • 20分鐘
    • 3人份

  • 炒甜豆

    • 金沙手絲杏鮑菇

      • 10分鐘
      • 2-3人份
      • 1

    • 西芹炒蝦仁杏鮑菇

      • 10分鐘
      • 2人份

    • 韭菜花炒香腸

      • 15分鐘
      • 2-3人份
      • 1

    • 魚香高麗菜

      • 15分鐘
      • 2-3人份

    • 小黃瓜🥒炒絞肉

      • 15分鐘
      • 3人份
      • 2

    • 洋蔥🧅炒香腸

      • 15分鐘
      • 3人份
      • 2

    • 蕃茄炒菠菜

      • 10分鐘
      • 2人份

    • 四季豆炒肉末

      • 15分鐘
      • 3人份
      • 3

    • 肉絲蛋炒飯

      • 15分鐘
      • 2人份
      • 1

    • 玉米紅蘿蔔炒蛋

      • 15分鐘
      • 2人份
      • 2