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小魚干一小把（雜貨店買的應該是丁香魚） • 豆腐 • 海帶芽乾燥 1小撮（泡水之後會變超級多） • 芥蘭或任何青菜（純清冰箱）隨意 • 味增1大匙 • 水

芥蘭花一小把大約100克 • 橄欖油少些 • 鹽巴

杏鮑菇3根 • 油少許 • 鹽巴 • 白胡椒

有新肉舖子 鴨胸肉切片 • 鹽巴 • 胡椒 • 香料粉

蛤蠣 • 洋蔥 • 土雞腿 • 大蒜

直接跟農夫買栗子地瓜一條 • 蘆筍3根 • 香菇五朵 • 蒜片少許 • 白胡椒 • 鹽巴

生菜葉200克 • 橄欖油ㄧ大湯匙 • 巴薩米可醋 • 沙丁魚罐頭1/2罐

比目魚切片一片 • 橄欖油 • 薑五片 • 鹽巴

高筋麵粉250克 • 水150克 • 雞蛋一個 • 鹽巴5克 • 糖3克 • 速發酵母3克 • 香菇300克 • 洋蔥一顆 • 蒜頭五顆 • 橄欖油 • 起司絲300克

鮭魚排一片 • 味增2大匙 • 米酒一大匙 • 味霖1大匙

雞腿一隻 • 丸子三個 • 紹興酒一匙 • 蒜頭5辦 • 玉米一根

鷹嘴豆300克 • 紅蘿蔔50克 • 綠色蔬菜，隨意，我選美生菜，一個拳頭大小 • 印度咖喱粉S&B兩匙 • 薑黃粉一湯匙 • 起司絲一把 • 鹽巴一小匙 • 月桂葉一片

三節翅或小雞腿以及雞翅500克 • 蒜頭五瓣 • 醬油1/2米杯 • 二砂糖2茶匙 • 昆布一條 • 水蓋過肉

蛤蠣一斤 • 薑片五片 • 大雞腿一隻 • 鹽巴

節瓜一根 • 橄欖油 • 鹽巴 • 胡椒

蛋兩個 • 黃瓜一條 • 鹽巴少許

香菇6朵 • 黃瓜ㄧ根