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用對美食的熱情來研究對減肥有益的食材,以及各食材的獨特口昧l以及食材的性質、營養成分以及如何和其它食材搭配成美味的幸福料理。

並且要下廚就要有食材，所以必須前往市場採購,再提著買好的食材四處奔波!接著還必須站在瓦斯爐前下廚以及洗碗。下廚也會消耗熱量，就像做運動一樣!

下廚是最好的減肥運動! 不僅能滿足口腹之慾，更能運動，增強睡眠深度，規律作息，一起做飯可培養家人默契感情，防疫又安心，簡直就是一石123456鳥。