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FitFloFlo

manger c'est la Vie ! Faire du sport aussi. Allier les deux c'est du pur bonheur. Je partage mon quotidien de fitmum, et je m'inspire des autres 🫶.

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Mon Tiramisù italien

biscuits à la cuillère 🥄 • œufs • Mascarpone • Sucre Roux • sucre vanillé • Café noir non sucré • à 10 Cl de Marsala (liqueur italienne) • Poudre de cacao Amer non sucré
25 minutes prep

6 personnes
Blanquette de veau (recette de Grand Mère)

veau (collier, tendron, flancher) • carottes • blanc de poireau • oignons entiers piqués de clous de girofle+ 1 oignon (cubes) • Persil • Feuilles de lauriers • Thym • Gros sel • vin blanc • POUR LA SAUCE : • Farine ou 40 gr de maïzena • crème entière •
1h30 min

6 personnes
Bowl Cake Healthy BEURRE DE CACAHUÈTE 🥜 PROTÉINÉ

beurre de cacahuète 🥜 • poudre d'amande • Whey protéine chocolat • Œuf+ 1 Blanc • son d'avoine • miel • lait d'amandes ou d'avoine ou lait normal • levure chimique
2 minutes

1 personne
Butternut rôti chèvre et miel 🍯

butternut • bûche de chèvre • Huile d'olive • Branches de romarin • Du miel liquide • Sel et poivre
4 personnes
Mon velouté douceur au céleri rave 🥰

céleri rave • Oignon • d'huile • bouillon de volaille • crème liquide • Noix de muscade • mimolette vieille ou semi vieille • Sel & poivre
25 minutes

4 personnes
RÖSTI de pommes de Terre

pommes de terre • oignon haché • œuf • d'huile d'olive • Sel
2
Pancakes Healthy à la patate douce 🍠🥰

farine de riz complète • œuf+ 1 Blanc • patate douce 🍠 • cuillère de cannelle • Extrait de vanille • lait d'amandes • cuil de bicarbonate • Huile coco (pour la cuisson)
10 minutes

1 personne